1. Ngồi lâu
Việc ngồi bất động hàng giờ trước máy tính làm việc rất không có lợi cho sức khoẻ, khiến cơ thể mắc phải các chứng như máu khó lưu thông, bị cứng cơ, đau lưng, mỏi eo, đặc biệt dễ gây tổn thương cho vùng cổ.
Vậy nên, cách mỗi tiếng, nên đứng dậy vận động 1 lần. Việc thường xuyên vận động cổ và eo sẽ có lợi cho sức khoẻ.
2. Khát mới uống nước
Công việc bận rộn khiến bạn quên uống nước thường xuyên. Điều này không chỉ gây ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể, mà còn làm tổn thường đến thận của bạn.
3. Nhìn máy tính liên tục
Tia bức xạ của máy tính gây tổn thương lớn cho làn da và cơ thể. Việc nhìn máy tính liên tục trong thời gian dài cũng khiến thị lực giảm sút.
Đặt 1 chậu cây xanh trên bàn làm việc, thường xuyên uống trà xanh hoặc trà hoa cúc có thể hoá giải bớt tác hại của các tia bức xạ này.
4. Ngồi vắt chéo chân
Tư thế này có vẻ khiến chúng ta cảm thấy thoải mái, nhưng thực tế lại dễ làm cho máu ở chân khó lưu thông hơn, thậm chí có thể ảnh hưởng đến cột sống.
5. Ngồi điều hoà trong thời gian dài
Làm việc lâu trong phòng kín, mở điều hoà, không khí không được lưu thông, khó có thể hít thở không khí trong lành, dễ khiến cơ thể bạn bị suy nhược, dễ mắc bệnh.
6. Ít vệ sinh thiết bị văn phòng
Các thiết bị hàng ngày bạn vẫn dùng tới như điện thoại, bàn phím máy tính, con chuột… trong văn phòng bao lâu rồi chưa được làm sạch? Chính những “cái nôi vi khuẩn này” là “các nguy cơ tiềm ẩn” đối với sức khoẻ đấy.
7. Nhịn đại tiểu tiện
Dù bận đến đâu bạn cũng không nên nhịn đại tiểu tiện, vì điều đó sẽ khiến thận gặp rắc rối.
8. Không tập trung cho công việc do sau mê lướt mạng
9. Không giải quyết công việc theo kế hoạch, chờ nước đến chân mới nhảy
10. Thường xuyên đi làm trễ, nghỉ việc nhiều, không có cơ hội được giao những việc quan trọng
11. Thiếu tự giác trong công việc (đòi hỏi tính tự giác và tự trọng cao), hay so đo với đồng nghiệp
12. Thói quen xài của chùa, thiếu ý thức tiết kiệm ngân sách từ những hành vi nhỏ nhất – như tiết kiệm một tờ giấy in, tắt vi tính khi đi ra ngoài, khép chặt cửa khi bật điều hòa…
13. Thói quen ỷ lại các mối quan hệ với cấp trên, không tự khẳng định năng lực bản thân bằng kết quả cụ thể của một công việc được giao.
T.H
No comments:
Post a Comment