CHO VÀ NHẬN

Trong cuộc sống này, ai cũng có riêng cho mình những kế hoạch, những dự định riêng, rồi những nỗi lo của cơm, áo, gạo, tiền… mà đôi lúc dường như con người chúng ta không còn có thời gian quan tâm tới những việc, những người xung quanh. Trong dòng đời vội vã đó nhiều người dường như đã quên đi tình nghĩa giữa người với người. Nhưng đã cuộc đời thì đâu phải chỉ trải đầy hoa hồng, đâu phải ai sinh ra cũng có được cuộc sống giàu sang, có được gia đình hạnh phúc toàn diện mà còn đó nhiều mảnh đời đau thương, bất hạnh cần chúng ta sẻ chia, giúp đỡ. Chúng ta đâu chỉ sống riêng cho mình, mà còn phải biết quan tâm tới những người khác, đó chính là sự “cho” và “nhận” trong cuộc sống này.

 “Cho” và “nhận” là hai khái niệm tưởng chừng như đơn giản nhưng số người có thể cân bằng được nó lại chỉ đếm được trên đầu ngón tay. Ai cũng có thể nói “Những ai biết yêu thương sẽ sống tốt đẹp hơn” hay “Đúng thế, cho đi là hạnh phúc hơn nhận về" nhưng thật khó để thực hiện được điều đó.

“Cho” không có nghĩa là khi chúng ta có đầy đủ về vật chất mới có thể giúp đỡ người khác, mà đôi khi chỉ cần một lời hỏi thăm, một lời động viên đúng lúc để giúp người khác có thêm sức mạnh, niềm tin và nghị lực sống.“Cho” và “nhận” cũng giống như cặp phạm trù “nhân”, “quả”, trong Triết học. Trên đời này luôn có luật “nhân”, “quả”, “gieo gió thì sẽ gặp bão”, nếu chúng ta biết yêu thương người thì cũng sẽ được yêu thương trở lại, khi chúng ta giúp người khác thì cũng chính là lúc cúng ta tự giúp mình. Khi chúng ta cho đi cũng chính là lúc chúng ta nhận lại, là lúc chúng ta tạo được những điều kỳ diệu nhất của cuộc sống.

Đã là con người thì cũng không ai hoàn thiện cả, vấn đề quan trọng là chúng ta biết sống như thế nào cho xứng đáng với bản chất thật sự của một con người, để không phải thổ thẹn với lương tâm của một con người.

D.N

HOẠT ĐỘNG GIÚP ĐỠ CÁC HỘ DÂN BỊ THIỆT HẠI DO CƠN BÃO SỐ 11 GÂY RA Ở ĐẬP GÓC

Đập Góc là một vùng nằm ven Đầm Phá với khoảng 50 hộ dân đang sinh sống, đa số các hộ dân đang sinh sống ở đây là những hộ nghèo sống bằng nghề nuôi trồng và đánh bắt thủy hải sản tự nhiên ở trên Đầm Phá. Vì là một vùng nằm ven Đầm Phá nên các hộ dân ở Đập Góc cũng bị thiệt hại khá nặng nề do ảnh hưởng của cơn bão số 11 gây ra, nhiều nhà cửa của người dân bị tốc mái và đặc biệt là rất nhiều ngư lưới cụ phục vụ cho việc đánh bắt thủy sản của người dân bị mất hoặc hư hại nặng không thể sử dụng được, điều này đã làm cho cuộc sống của người dân ở đây vốn đã khó khăn lại càng khó khăn hơn, vì nguồn thu nhập chính của người dân ở đây chủ yếu dựa vào việc đánh bắt thủy hải sản và việc ngư lưới cụ bị mất hoặc bị hư hỏng đồng nghĩa với việc người dân ở đây không thể đi hành nghề được. 

Mặc dù cơn bão số 11 đã đi qua hơn 10 ngày nhưng các hộ dân bị thiệt hại vẫn chưa khắc phục được hậu quả để ổn định cuộc sống. Với mục đích góp một phần nhỏ để giúp các hộ dân ở đây khắc phục những thiệt hại do cơn bão số 11 gây ra để sớm ổn định cuộc sống, Trung Tâm Khuyến Khích Tự Lập đã trích một phần lợi nhuận thu được trong năm 2013 để hỗ trợ cho 15 hộ dân bị thiệt hại do cơn bão gây ra. Tuy số tiền mà Trung tâm chúng tôi hỗ trợ cho mỗi hộ dân không nhiều nhưng đã thể hiện sự quan tâm của Trung tâm đối với người nghèo, những người còn chịu nhiều thiệt thòi trong cuộc sống, đồng thời góp phần động viên người dân sớm vượt qua khó khăn để vươn lên trong cuộc sống.

XQ

NHŨNG TRIỆU CHỨNG BẤT THƯỜNG CÓ THỂ GẶP VỀ ĐÊM

Các triệu chứng bất thường mà bạn có thể gặp về đêm bao gồm: ợ nóng, ra nhiều mồ hôi, đi tiểu đêm, chuột rút, nghiến răng... Hãy cùng xem những dấu hiệu này cảnh báo điều gì nhé.

Đối với hầu hết chúng ta, ban đêm là thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi sức khoẻ. Nhưng đó cũng là thời điểm mà bạn có thể gặp các triệu chứng bất thường, không ổn và cũng có thể là những manh mối cảnh báo sức khỏe của bạn đang gặp trục trặc.

1. Ợ nóng

Có thể là dấu hiệu bệnh ở thực quản.

Theo các chuyên gia sức khỏe thì có tới 40% người bình thường bị ợ nóng ở một giai đoạn nào đó trong cuộc sống và điều này là hoàn toàn bình thường.

Tuy nhiên, nếu ợ nóng kéo dài lại là hiện tượng không bình thường và cần được theo dõi. Nó có thể dẫn đến những thay đổi trong niêm mạc của thực quản (còn gọi là bệnh thực quản Barrett). Nó làm cho thực quản giảm khả năng chống axit, dễ bị ung thư. Thường xuyên kiểm tra sức khỏe có thể giúp bạn phát hiện sớm nguy cơ ung thư.

Thay đổi lối sống để giảm lượng axit cũng là một cách để tránh tình trạng ợ nóng, kể cả ợ nóng vào ban ngày hay đêm. Hoặc bạn có thể chuyển sang tư thế nằm ngửa để giảm tình trạng nhiều axit đi vào thực quản.

Ợ nóng cũng có thể là biểu hiện của bệnh viêm dạ dày, viêm thực quản, trào ngược dạ dày - thực quản hoặc gián đoạn thoát vị. Vì vậy, bạn nên đi khám bác sĩ nếu ợ nóng kéo dài hoặc gặp khó khăn khi nuốt, giảm cân đột ngột.

2. Nghiến răng khi ngủ

Có thể là dấu hiệu của sự căng thẳng.

Nghiến răng được công nhận là một hình thức rối loạn giấc ngủ, chỉ sau mất ngủ và ngáy ngủ. Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra nghiến răng, bao gồm căng thẳng và lo lắng. Nghiến răng cũng có thể là hậu quả của của thói quen như uống rượu, hút thuốc lá và uống cà phê quá mức...

Bạn có thể tránh nghiến răng bằng cách dùng thiết bị bảo vệ miệng hoặc giữ cho hàm dưới và lưỡi về phía trước.

Nghiến răng cũng có thể dẫn tới tình trạng ngừng thở khi ngủ. Vì vậy, nếu bạn đang bị căng thẳng và lo lắng, hoặc có triệu chứng ngưng thở khi ngủ thì nên đi gặp bác sĩ sớm.

3. Ra mồ hôi đêm

Có thể là triệu chứng của bệnh lao.

Nếu bị bệnh lao, nhiệt độ cơ thể có xu hướng tăng lên vào buổi tối và ban đêm, cao hơn hẳn so với ban ngày. Và trong trường hợp nghiêm trọng sẽ có dấu hiệu là ra mồ hôi nhiều về đêm.

Tuy nhiên, ra mồ hôi về đêm cũng có thể là dấu hiệu của thời kì mãn kinh, viêm phổi hoặc bệnh bạch cầu hoặc lymphoma.

Cũng có khi, bạn bị ra mồ hôi đêm chỉ đơn giản là do nhiệt độ phòng đang quá cao.

Nếu bạn bị ra mồ hôi đêm liên tục trong hơn một tuần, kèm theo sụt cân nhanh chóng... thì cần đi khám sớm để được chẩn đoán nguyên nhân chính xác.

4. Đi tiểu nhiều về đêm

Có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.

Đi tiểu nhiều vào ban đêm là một triệu chứng phổ biến của bệnh tiểu đường, nhưng không phải ai cũng biết điều này. Khi bị bệnh tiểu đường, lượng đường trong cơ thể bạn tăng lên và cơ thể đang cố gắng để đẩy nó ra với nước tiểu. Điều này khiến cho người bệnh liên tục có cảm giác muốn đi tiểu.

Đi tiểu nhiều về đêm cũng có thể là dấu hiệu tuổi tác, thường gặp ở những người trên 40 tuổi. Bởi khi đó, các cơ quan liên quan đến hệ bài tiết và đường tiết niệu không còn hoạt động tốt như trước đây nữa.

Với nhiều người trẻ tuổi, khỏe mạnh, nếu thường xuyên phải dậy đi tiểu về đêm thì rất có thể bạn đã uống nhiều nước trước khi ngủ hoặc do cơ thể bạn đang quá mệt mỏi. Để khắc phục, bạn nên uống ít chất lỏng trước khi ngủ và giảm căng thẳng một cách tối đa.

Nếu một đứa trẻ trước đây không hề đi tiểu về đêm mà nay thường xuyên bị tè dầm thì cha mẹ cũng nên chú ý về bệnh tiểu đường loại 1 chứ đừng chỉ cho rằng đó là do trẻ đang khó chịu về điều gì.

Trong bất cứ trường hợp nào, nếu thấy liên tục phải đi tiểu về đêm, bạn đều cần đi khám sớm. Bởi ngoài các nguy cơ trên, người thường xuyên đi tiểu đêm còn có thể gặp vấn đề ở vùng chậu (với phụ nữ) hoặc tiền liệt tuyến (với nam giới).

5. Chuột rút, đau chân

Có thể là dấu hiệu cơ thể bị thiếu chất.

Chuột rút ở chân có thể là một dấu hiệu của sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng có tác dụng điện phân, chẳng hạn như, kali và magiê, giúp kiểm soát cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Điều này ảnh hưởng đến khả năng của cơ bắp hoạt động. Canxi cũng cần thiết cho việc co sợi cơ, vì thế, nếu cơ thể thiếu canxi cũng dễ dẫn tới chuột rút. Magiê giúp với các xung thần kinh trên mô cơ.

Bạn có thể bổ sung magiê bằng cách ăn hạt bí ngô, cá và rau xanh. Bổ sung kali từ chuối.

Chuột rút ở chân trong những người khỏe mạnh có thể là do thiếu natri (muối). Điều này xảy ra nếu bạn tập thể dục và đổ mồ hôi rất nhiều.

Để giảm tình trạng này, bạn nên uống nhiều chất lỏng đặc biệt là nước dừa vì nước dừa có tác dụng điện giải rất tốt cho cơ thể.

Nếu bạn đang dùng các loại thuốc lợi tiểu hoặc đang có vấn đề về tim mạch thì bạn cũng dễ bị chuột rút về đêm. Do đó, bạn nên đi khám để biết được nguyên nhân tại sao mình bị như vậy.

K.L(theo Tri Thức Trẻ)

CHUỘC LƯƠNG TÂM

Cách đây hơn hai chục năm, hồi tôi học phổ thông cấp III, đồng hồ đeo tay còn là thứ xa xỉ phẩm khan hiếm. Một hôm, thằng bạn cùng bàn sắm được một chiếc đồng hồ mới toanh; nó đeo đồng hồ rồi xắn tay áo lên trông thật oách làm sao, khiến cả lớp phục lăn. Chỉ vài hôm sau đã thấy mấy thằng khác cùng lớp đua nhau sắm đồng hồ đeo tay. Ngay cả trong giấc mơ tôi cũng ao ước được như chúng nó: sắm một chiếc đồng hồ để mọi người trông thấy mà thèm.

Hôm chủ nhật, tôi về nhà chơi. Lấy hết lòng can đảm, tôi nói với mẹ: “Mẹ ơi, con muốn mua một cái đồng hồ đeo tay, mẹ ạ !” Mẹ tôi trả lời: “Con này, nhà mình đến cháo cũng sắp sửa chẳng có mà ăn nữa, lấy đâu ra tiền để sắm đồng hồ cho con ?” Nghe mẹ nói thế, tôi rất thất vọng, vội quáng quàng húp hai bát cháo rồi chuẩn bị về trường. Bỗng dưng bố tôi hỏi: “ Con cần đồng hồ làm gì thế hả?”

Câu hỏi của bố nhen lên một tia hy vọng trong lòng tôi. Rất nhanh trí, tôi bịa ra một câu chuyện: “Hồi này lớp con đang học ngày học đêm để chuẩn bị thi đại học, vì là lớp cuối nên bây giờ chúng con lên lớp không theo thời khoá biểu của trường nữa, cho nên ai cũng phải có đồng hồ để biết giờ lên lớp.” Nói xong, tôi nôn nóng chờ bố trả lời đồng ý; thế nhưng bố tôi chỉ ngồi ngoài cửa chẳng nói câu nào.

Trở về ký túc xá nhà trường, tôi chẳng còn dám nằm mơ đến chuyện sắm đồng hồ nữa. Thế nhưng chỉ mấy hôm sau, bất chợt mẹ tôi đến trường, rút từ túi áo ra một túi vải hoa con tý rồi mở túi lấy ra một chiếc đồng hồ mác Thượng Hải mới toanh sáng loáng. Tôi đón lấy nó, đeo ngay vào cổ tay, trong lòng trào lên một cảm giác lâng lâng như bay lên trời. Rồi tôi xắn tay áo lên với ý định để mọi người trông thấy chiếc đồng hồ của mình.
             Thấy thế, mẹ tôi liền kéo tay áo tôi xuống rồi bảo: “Con này, đồng hồ là thứ quý giá, phải lấy tay áo che đi để giữ cho nó khỏi bị sây xước chứ ! Con nhớ là tuyệt đối không được làm hỏng, lại càng không được đánh mất nó đấy! Thôi, mẹ về đây.”

 Tôi tiễn mẹ ra cổng trường rồi hỏi: “Sao nhà mình bỗng dưng lại có tiền thế hở mẹ ?” Mẹ tôi trả lời: “ Bố mày bán máu lấy tiền đấy!”

 Bố đi bán máu để kiếm tiền mua đồng hồ cho tôi ? Trời ơi ! Đầu óc tôi quay cuồng, ngực đau nhói. Tiễn mẹ về xong, tôi tháo chiếc đồng hồ ra, bọc kỹ mấy lớp vải như cũ cất vào cái túi con tý mẹ đưa. Ngay hôm ấy, tôi hỏi thăm các bạn xem có ai cần mua đồng hồ mới không. Các bạn hỏi tôi tại sao có đồng hồ mà lại không đeo, tôi bảo tôi không thích. Họ chẳng tin, cho rằng chắc hẳn đồng hồ của tôi có trục trặc gì đấy, vì thế chẳng ai muốn mua nó.

Cuối cùng tôi đành phải nhờ thầy chủ nhiệm lớp giúp tôi tìm người mua đồng hồ và thành thật kể lại đầu đuôi câu chuyện cho thầy nghe, vừa kể vừa nước mắt lưng tròng. Thầy chủ nhiệm nghe xong bèn vỗ vai tôi và nói: “Đừng buồn, em ạ. May quá, thầy đang cần mua một chiếc đồng hồ đây, em để lại nó cho thầy nhé !” Thầy trả tôi nguyên giá, còn tôi thì dùng số tiền đó nộp hai tháng tiền ăn ở nhà ăn tập thể. Có điều khó hiểu là sau đó chưa bao giờ tôi thấy thầy chủ nhiệm đeo đồng hồ cả. Mỗi lần tôi hỏi tại sao thì thầy chỉ cười không nói gì.

Về sau tôi thi đỗ đại học rồi ra trường và làm việc ở một tỉnh lỵ xa quê. Câu chuyện chiếc đồng hồ kia cứ mãi mãi đeo bám ám ảnh tôi.

 Trong một dịp về quê thăm gia đình, tôi tìm đến nhà thầy chủ nhiệm cũ và hỏi chuyện về chiếc đồng hồ ấy. Thầy tôi bây giờ đã già, tóc bạc hết cả. Thầy bảo: “Chiếc đồng hồ vẫn còn đây.” Nói rồi thầy mở tủ lấy ra chiếc túi vải hoa nhỏ xíu năm nào mẹ tôi đưa cho tôi. Thầy mở túi, giở từng lớp vải bọc, cuối cùng chiếc đồng hồ hiện ra, còn mới nguyên !
Tôi kinh ngạc hỏi: “Thưa thầy, tại sao thầy không đeo nó thế ạ ?” Thầy chủ nhiệm từ tốn trả lời: “Thầy đợi em đến chuộc lại nó đấy !” Tôi hỏi tiếp: “Thưa thầy, vì sao thầy biết em sẽ trở lại xin chuộc chiếc đồng hồ ạ ?” Thầy bảo: “Bởi vì nó không đơn giản chỉ là chiếc đồng hồ, mà điều quan trọng hơn, nó là lương tâm của một con người.”

“ Qua câu chuyện cảm động trên, tôi cứ luôn tự nhủ rằng tình thương và đức hy sinh của cha mẹ là vô bờ bến, không có gì là so sánh được. Chúng ta là những người con, chúng ta có lương tâm, hãy luôn cám ơn vì điều đó, hãy lắng nghe tiếng nói của lương tâm và nó sẽ nhắc nhở bạn biết làm gì, hãy luôn quý trọng tình cảm gia gia đình và tình thân. Vì đó là món quà quý giá nhất mà cuộc sống ban tặng.”

            N.T

FACEBOOK – CÓ HẠI KHÔNG?

                    

Ở Việt Nam, việc sử dụng facebook đã trở thành thói quen không thể thiếu của nhiều người. Không chỉ thu hút giới trẻ, ngay cả thế hệ U40, U50 cũng tự lập cho mình tài khoản Facebook. Tính năng liên kết của mạng xã hội đã khiến nhiều người “nghiện” nó. Trung bình mỗi thanh niên Việt Nam ngồi trước màn hình mạng xã hội 60 phút mỗi ngày, chưa kể lượng lớn khác chìm đắm hàng giờ, mỗi phút lại phải “lượn” vào thế giới ảo một lần. Tuy nhiên, bên cạnh những ưu điểm của nó trang mạng này cũng có những tác hại đáng quan tâm.

- Việc dành quá nhiều thời gian cũng như mê đắm thế giới ảo, ngoài việc đề cao thái quá hình ảnh bản thân, nhiều người sử dụng mạng xã hội còn bị ám ảnh đến mức sống ảo, xây dựng luôn cho mình một cá tính ảo không kém.Và cứ thế, trên mạng xã hội xuất hiện vô vàn những hình ảnh đẹp: "tiến sĩ, giáo sư" với các câu nói triết lý lâm ly, các "hot girl" đẹp hơn cả diễn viên người mẫu, các "đại gia" với xế xịn, điện thoại đắt giá, các "dân chơi" với ảnh lung linh trên bar, sàn đắt đỏ… Nhưng sự thật có như thế hay không, thì cứ gặp ngoài đời sẽ rõ! Và như vậy, ngày càng khó phân biệt được mối quan hệ giữa con người trong đời thật và trên facebook.

- Facebook đang bị quy tội đã làm tan rã nhiều cặp vợ chồng, kích động bạo lực, lạm dụng tình dục và tiếp tay cho lừa đảo,... 
"Thật là dễ dàng để đeo một cái mặt nạ và thoát ra khỏi thế giới thực. Đàn ông thường thích trò chơi chinh phục và đã có một công cụ mở ra những cuộc phiêu lưu cho mình mà chẳng động chạm tới ai trong cuộc sống hàng ngày".
Những trang web như Facebook thực sự đang gây nên sự căng thẳng cho rất nhiều cặp vợ chồng. Con người có những ảo tưởng độc nhất vô nhị. Khi bạn sống với một ai đó, bạn thường cho rằng ngoài mình ra, người bạn đời không được nghĩ về người khác. Những trang web trong mạng xã hội đã cho chúng ta thấy rằng, mình không phải là duy nhất.
Việc bạn trai hay chồng bạn lượn lờ hàng giờ trên Internet không có nghĩa là anh ta đang lừa dối bạn và bạn cũng không nhất thiết phải lùng sục từng trang web mà anh ta đã truy cập. Tuy nhiên, nếu yêu và tin tưởng nhau, tốt nhất là nên nói chuyện trực tiếp. Có thể quá trình dẫn đến đổ vỡ sẽ bị đảo ngược nếu cả hai đều nhận ra họ đang đánh mất cái gì. 
Nhưng, "thực chất các trang web ấy chỉ giúp những người hợp nhau có thể dễ dàng tìm thấy nhau hơn và vì thế có thể đẩy nhanh hơn quá trình dẫn đến phản bội và đổ vỡ". 

Hãy tưởng tượng rằng bạn đang dự tiệc với bạn trai, bạn vào nhà vệ sinh và ngay sau khi bạn đi khỏi, anh ta liền bắt chuyện với một cô gái. Vậy là có chuyện đấy. Và sau đó có thể họ sẽ cho nhau số điện thoại, rồi chuyện trò, gặp gỡ. Rốt cuộc phản bội vẫn là phản bội. Internet đang tạo thêm nhiều hình hài mới cho sự gượng ép và những thói quen xấu. "Khi cuộc sống của bạn vô vị và trống rỗng, nó sẽ bị lấp đầy bởi những thứ như là bóng đen của những mối quan hệ ảo".

- Một điều thú vị nữa nếu bạn check mạng xã hội nhiều hơn bình thường, chứng tỏ bạn đang buồn và cần được chia sẻ. Thế nhưng, nếu một ngày bỗng nhiên bạn đăng nhập vào chúng ít hơn thường lệ thì phần lớn lí do là bạn đang cảm thấy thiếu hụt một điều gì đó. Như vậy, bạn ngày càng phụ thuộc vào nó. Điều này khiến thời gian dành cho những cuộc gặp gỡ, tám chuyện ngoài đời thực... trở nên ít ỏi. Chúng thực sự không tốt bởi giao tiếp mặt đối mặt luôn mang đến trải nghiệm, cảm xúc chân thật và thú vị hơn.

          Ngoài những tác hại như trên, facebook còn khiến cho chúng ta mất thời gian, tốn pin, điện hay giảm sút dung nhan do thức khuya… Chính vì vậy, cần cân nhắc để giảm bớt thời gian dành cho nó.

                                                                             A.D (Sưu tầm)

Miền Trung bão lụt...

Dường như đối với con người miền Trung thì hai từ “bão” và “lụt” không còn xa lạ gì nữa .Đợt bão này đi qua rồi lại tới đợt bão khác. Và mới đây, khúc ruột miền Trung lại hứng thêm một con bão.

Đôi khi cảm thấy “mẹ thiên nhiên” quá ưu ái cho miền Trung, tạo hóa cho miền Trung có sông có núi, có sông, có biển và cả những cảnh thiên nhiên oai hùng nhưng rồi Người lại quá vô tâm khi hất tay đưa bão, lụt tới với mãnh đất nơi Người kì công tạo dựng. Mỗi con bão đi qua lại có nhiều câu chuyện đau lòng để lại, không chỉ tan hoan nhà cửa, đói nghèo, bệnh tật...mà đau đớn hơn là sau cơn bão lũ, những sinh mạng đã bị cuốn theo dòng nước lũ và không bao giờ trở lại vẫn đang khiến những người đang sống quặn lòng nhớ thương. Đó là một mất mát to lớn đối với mỗi gia đình: chồng mất vợ, con mất mẹ , cha mất con, hay bà mất cháu...

Biết rằng đồng bào cả nước luôn hướng về miền Trung bão lụt, luôn dang tay giúp đỡ nhưng không ai biết rằng dù giúp đỡ bao nhiêu cũng không mang về được những người thân mà họ thương yêu. Lúc đó thì dù rằng gói mì tôm cũng không làm no bụng hay mái nhà xây mới cũng không cảm nhận được sợ ấm ấp. Nỗi đau quá lớn cứ liên tục liên tục tiếp diễn mà không bao giờ ngừng lại. Nhiều mạnh thường quân có thể sẽ giúp đỡ những con người miền Trung trong một thời gian nào đó !Liệu họ có kéo dài được thời gian suốt cả cuộc đời. Hãy tìm ra cách chống chọi với bão lụt miền trung ơi !

PK

Làm thế nào để tổ chức công việc tốt hơn?

Đây là câu hỏi mà bất cứ ai cũng tự hỏi ít nhất vài lần trong cuộc đời của mình. Ai cũng vậy, khi mới bắt đầu công việc đầu tiên, bạn rất dễ bị rơi vào cảm giác “ngợp” và lo lắng. Bạn tìm cách chứng tỏ mình, cố gắng làm việc thật tốt và kiểm soát tất cả mọi thứ, nhưng bạn sẽ chỉ đạt được điều đó nếu biết tổ chức công việc thật tốt.

Ngay từ đầu, bạn sẽ cần phải xem xét rất nhiều lời khuyên và công cụ sẵn có để tạo cho mình thói quen tổ chức công việc tốt nhất. Tuy nhiên, chỉ cần bắt đầu từ những việc đơn giản như tổ chức hợp lý bàn làm việc, các việc cần làm và email, bạn sẽ đi đúng hướng để đạt tới kết quả công việc như mong muốn.

Sau đây, tôi xin đưa ra 5 bí quyết giúp bạn tổ chức công việc sao cho tốt đã được sưu tầm từ internet:

1. Tạo ra một thói quen

Ngay trong ngày đầu đi làm, hãy bắt đầu luôn việc tạo ra một hệ thống có tổ chức. Trước khi bạn nhận được một khối lượng công việc đáng kể, bạn cần phải tạo lập được một thói quen để giúp chính bạn đi đúng hướng. Hiện nay đã có những phần mềm ứng dụng trên máy tính và điện thoại giúp bạn sắp xếp ngăn nắp các thông tin, danh sách, nhiệm vụ cần giải quyết… Hãy hỏi những đồng nghiệp làm công việc tương tự như bạn xem cách tổ chức công việc của họ như thế nào và họ có thể cho bạn lời khuyên gì.

Nếu công ty của bạn sử dụng một phần mềm riêng, hãy thích nghi với các tính năng và cách tổ chức của phần mềm đó. Chẳng hạn, những người làm trong ngành xây dựng không sử dụng các chương trình tổ chức văn phòng thông thường có thể xem xét các phần mềm dành riêng cho lĩnh vực của mình.

Trong trường hợp không có sự hỗ trợ của phần mềm, bạn vẫn có thể tổ chức được công việc bằng cách tự tạo ra cho mình một hệ thống sắp xếp trên máy tính cá nhân.

2. Sử dụng tính năng lịch trong email của bạn

Một cách hiệu quả để không bị “lạc” mất thông tin về các cuộc họp, thời hạn hoàn thành công việc và các việc cần làm là sử dụng tính năng lịch sẵn có trong tài khoản email của bạn. Cho dù bạn dùng email riêng của công ty hay Gmail, thì sẽ đều hữu ích nều bạn đánh dâu tất cả các công việc trên lịch. Do bạn thường xuyên dùng email, bạn sẽ tiếp cận dễ dàng và liên tục với lịch này.

Bạn cũng có thể sử dụng tính năng này để nhắc việc, nhất là những nhiệm vụ lặp đi lặp lại. Nếu bạn có cuộc họp hàng tuần, hãy cài đặt lịch để được tự động nhắc nhở.

3. Lập một danh sách trung tâm những việc cần làm

Bạn có thể viết các việc cần làm ra giấy hoặc sử dụng những website được thiết kế riêng cho việc này, chẳng hạn như Basecamp. Trang này cho phép bạn ghi chép tất cả những việc bạn cần làm, cập nhật tình trạng của những công việc đó, và gạch bỏ công việc đã hoàn thành.

Hãy tổ chức danh sách việc cần làm của bạn bằng cách tạo ra một hệ thống màu sắc để phân biệt mức độ ưu tiên hoặc những nhiệm vụ có liên quan đến nhau. Nếu bạn làm một danh sách việc cần làm trên mạng hoặc máy tính, hãy đánh dấu gạch bỏ những việc làm xong thay vì xóa chúng đi. Bằng cách này, bạn sẽ theo dõi được những việc đã làm xong và có được cảm giác tuyệt vời về sự hoàn thành.

4. Tổ chức hộp email cho hiệu quả

Khi công việc của bạn ngày càng phát triển, bạn sẽ nhận được vô số email mỗi ngày. Sớm học cách sắp xếp theo ưu tiên và tổ chức email sẽ đem lại cho bạn những lợi ích lớn trong sự nghiệp.

Hầu hết các email đều có tính năng giúp bạn lọc để sắp xếp email theo loại, bao gồm khả năng đánh dấu những email quan trọng. Những tính năng này cũng giúp bạn nhận diện nhanh chóng những email cần được ưu tiên trả lời trước.

Hãy tìm một hệ thống phù hợp nhất với bạn để giúp bạn làm việc hiệu quả hơn. Bạn cũng có thể nên đầu tư vào một ứng dụng tổ chức email. Chẳng hạn, Thunderbird là một ứng dụng giúp bạn gom tất cả các tài khoản email của bạn vào một nơi khi cung cấp cho bạn các công cụ tổ chức email trong các tài khoản này.

5. Tạo một không gian làm việc ngăn nắp

Bạn có thể dành phần lớn thời gian của ngày làm việc trong văn phòng, trên xe hơi, hoặc bất kỳ một không gian làm việc nào khác. Hãy nhớ tổ chức không gian làm việc này thật sạch sẽ và gọn gàng. Nếu bạn làm việc chủ yếu ở một chiếc bàn, giữ kiểm soát chiếc bàn này sẽ có ý nghĩa rất quan trọng trong việc đảm bảo tính tổ chức của bạn. Trên thực tế, những chiếc bàn làm việc bừa bộn là rất nguy hiểm.

Với một bàn làm việc gọn sạch và một không gian làm việc trên máy tính được tổ chức đâu ra đấy, bạn sẽ không lo bị mất tập trung trong công việc. Cách duy nhất để bạn nắm bắt mọi nhiệm vụ mà vẫn đạt kết quả làm việc chất lượng là cần phân loại công việc theo thứ tự ưu tiên với sự tổ chức cao nhất. Một khi áp dụng những gợi ý nói trên, bạn sẽ nhận thấy rằng, tổ chức công việc không khó như bạn vẫn thường nghĩ trước đây.

T.H

DỨT TỪNG VỤ MỘT

Nếu đọc báo chí nêu chuyện tiêu cực thì chúng ta thấy xã hội này tràn đầy sự xấu xa.

Nhưng chúng ta cũng biết rằng cuốc sống ngày cũng tồn tại biết bao nhiều cao đẹp, đẹp như những việc mà người ta chỉ thấy trong những giấc mơ hay truyện cổ tích.

Một Phó giám đốc Sở hy sinh trên đường đi cứu trợ nhân thiên tai ở Nghệ An.

Một người thanh niên chấp nhận chết để nhường áo pháo cho đồng nghiệp trong vụ chìm tàu ở phía Nam. Người bán vé số trả lại số trúng độc đắc cho người mua chịu chưa trả tiền mấy năm trước; rồi những câu chuyện về tình làng nghĩa xóm, tình đồng đội, tình đồng niên, đồng hương thấm đãm tình người…

Nhưng cái xấu hình như đang nổi lên, đang lấn át cái tốt.

Người dân thành phố không giúp người bị nạn, bị cướp, bị lạm dụng, bị hắt hủi, bị coi thường…; tính nghĩa hiệp trong mỗi người càng ngày càng giảm đi. Cái ác được phen lấn tới.

Nếu như cái các được hoành hành nhiều ở tần lớp không có 2 chức vụ quyền hạn trong xã hội phần lớn do nghiệp nghập, cờ bạc, rượu chè, tiêm hút, nghèo đói, thất nghiệp…gây ra thì có một cái ác âm thầm hơn đó là sự tham nhũng, lạm quyền, vô lương tâm, vô cảm của cán bộ công chức.

Sự việc đã được báo chí nêu nhiều, đến nỗi một phó chủ tịch nước đa thốt lên : họ ăn của dân không chừa một cái gì cả.

Thôi thì xem như cái xấu, như căn bệnh ác tính đã tràn lan trong xã hội rồi, Để trị tiệt căn bệnh này, không có gì nhà nước, với sự ủng hộ của người dân phải chung tay DỨT ĐIỂM TỪNG VỤ VIỆC MỘT. 

Riêng quan chức có chức quyền, đừng có đọc diễn văn hô hào mãi nữa. Phải xắn tay áo vào làm ngay thôi, bắt đầu từ việc nhỏ cũng được. Nên làm hơn nói.

PVH

BỆNH ĐAU MẮT ĐỎ

Trong những ngày vừa qua, tại Huế đã bùng phát dịch bệnh đau mắt đỏ và đang diễn biến hết sức phức tạp. Tuy đây là căn bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu chữa trị không đúng cách thì sẽ dẫn đến một số biến chứng nguy hiểm và thậm chí có một số trường hợp bị mù. Để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và cộng đồng thì chúng ta cần có những phương pháp phòng và chữa bệnh nhằm hạn chế tôi đa dịch bệnh lây lan.

Trong thời gian diễn ra dịch bệnh thì chúng ta cần có những phương pháp để phòng bệnh đau mắt đỏ:

- Luôn đảm bảo vệ sinh cá nhân.

- Không dùng chung đồ dùng với người bệnh. Uống thật nhiều nước để cơ thể có thể thải được những độc tố trong cơ thể. Trong thời gian có dịch bệnh xảy ra, khi đi ra đường chúng ta cần đeo kính để chắn bụi.

- Rửa mặt bằng nước sạch, vệ sinh phòng ốc sạch sẽ và thường xuyên giặt ga giường…

          Nếu chúng ta đã bị đau mắt đỏ thì chúng ta cần làm những cách sau để trị bệnh đau mắt đỏ:

- Trước khi vệ sinh mắt, chúng ta cần rửa tay bằng xà phòng.

- Tránh khói bụi, đeo kính mát cho mắt.

- Trong thời gian điều trị bệnh, chúng ta cần nghỉ ngơi, tránh đến nơi đông người để hạn chế lây bệnh cho người khác.

- Không dùng thuốc nhỏ mắt của người khác.

- Nếu chúng ta đã làm những cách như trên mà bệnh vẫn không thuyên giảm thì hãy đến các cơ sở y tế để khám và điều trị.

N.IH

TÁC ĐỘNG CỦA KINH TẾ SUY GIẢM

Kinh tế suy giảm tác động đến đời sống người dân như thế nào thì có nhiều bài báo viết ra. Nay tôi xin viết một trường hợp gần nhà mà tôi chứng kiến.

Tôi chuyển đến nơi ở hiện tại cũng đã hơn 2 năm, có thể nói là gần 30 tháng.

Gần chùa Từ Đàm, đoạn nối giữa đường Điện Biên Phủ và Thích Tịch Khiết có quán tạp hóa của chị Nhung. Do buôn bán khó khăn, chị mở them bán bánh mì chay vào các buổi sáng sớm.

Đầu tiên tôi khi tôi tới mua mì, chỉ thấy 1 mình chị chuẩn bị mọi thứ.

Sau đó vài tháng thì có bà mẹ chị phụ chị bán mì. Năm trước thì có them bố của chị nữa.

Ngạc nhiên nhất là hè năm nay, đứa con 10 tuổi của chị cũng phụ một tay giúp mẹ bán bánh mì.

Thực ra, không phải hàng bánh mì của chị đông khách, mà là việc chị không thể nâng giá bánh mì mà phải giữ khách bằng việc giữ giá 5000đ/ổ mì trong suốt thời gian qua, chất lượng ổ mì không đổi.

Khách hang của chị phần đông là người nghèo nên họ muốn ăn no dù chỉ với 5,000 đ. Vậy là chị phải làm bánh lọc để thay nhân cho mỗi ổ mì. Trước đây thì chị có thể dung nhân khác bánh lọc, nhưng nay người ta hay ăn mì kẹp bánh lọc nên người làm bánh lọc trong gia đình chị lại tăng lên.

Đầu tiên tăng 1 người, sau đó 2 người, nay là 3 người kể cả chị nữa là 4 người.

Việc trước đây chỉ cần 1 người làm, nay phải làm 4 người.

2 năm rồi, lạm phát tổng cộng khoảng 22%.

Số đáng le chị phải bán ổ mì 6,000 đ để có lời so với lạm phát. Nay chị không làm vậy, giữ giá ổ mì 5,000 đ, tức chị đã bù trượt gia 1,000 đ, bằng sức lao động của 3 người thân trong gia đình chị, những người đáng ra đang an nhàn hưởng tuổi già hoặc thảnh thơi học bài và vui đùa cùng chúng bạn.

Tác động  của suy giảm kinh tế từ một góc nhìn nhỏ là như vậy đấy.

PVH

Con chim bị mù hay ta không hiểu?

 Nơi khu vườn anh nhà văn nọ có một cây si rất rậm rạp, xanh lá quanh năm. Từ phòng viết của mình, qua một tấm cửa kính, anh có thể nhìn thấy cây si ấy. Thói quen của anh là thức sớm mỗi ngày để viết, và anh vô cùng ngạc nhiên khi có một dạo, ngày nào, cũng có một con chim tới đâm cửa vào phòng anh. Nhiều ngày liên tục, liên tục, sáng nào cũng vậy, anh cũng đã có ý nghĩ giống như tôi: Phải chăng con chim đó bị mù? Hay bị một chứng bệnh nào đó?

Sự lý giải không được thỏa mãn, lại nhiều ngày tiếp tục trôi qua. Cho tới một hôm, anh quyết định bước ra khỏi cửa phòng mình, đứng về phía con chim, đối diện với tấm kính để nhìn vào cái căn phòng.

Anh không thể tin nổi vào mắt mình. Trước mắt anh là một cảnh tượng quá đẹp đẽ: Một cây si lung linh xanh thẫm in hình trên tấm kính, như thể ở một nơi nào đó thật xa, trong một không gian rộng hơn, sâu hơn. Và anh biết, con chim nhỏ bé kia đã "chán" cây si quen thuộc mỗi ngày của mình khi nó bất ngờ phát hiện ra một "cây si" khác. Nó đã đâm đầu vào đó để mong tìm tới một nơi đẹp đẽ hơn, lung linh hơn,...

Câu chuyện ấy đã khiến tôi nghĩ tới vài điều

       - Đôi khi, không đứng ở vị trí người khác, nên chúng ta đã không hiểu được họ
       - Và đôi khi, chúng ta không biết những gì chúng ta đang có mới là điều quan trọng, là hạnh phúc thực sự của chúng ta, mà chúng ta cứ đeo đuổi những chuyện mãi đâu đâu
Nhưng biết đâu, chỉ trong sự ảo tưởng, chúng ta mới có được hạnh phúc, bởi vì hiện thực nhiều khi không như mong muốn, khiến chúng ta bắt buộc phải chạy trốn nó.

(ST) - PTM

Qua câu chuyện này ta mới hiểu được rằng: chúng ta nên biết quý trọng những gì mà mỗi chúng ta đang có, đừng mãi đuổi theo những thứ xa với không thuộc về mình. Và rồi để lại những vết thương trên thân thể và cả vết thương trong tâm hồn của chúng ta như chú chim bé nhỏ kia.

TÌNH THƯƠNG

“Nếu có một gia vị làm tăng thêm hơi ấm và ý nghĩa trong cuộc sống… đó chính là tình yêu thương. Nếu có một tình cảm thiêng liêng giúp chúng ta vượt qua bao khó khăn,thử thách đó chính là tình yêu thương. Trên thế gian này, có rất nhiều cách để định nghĩa tình thương nhưng nhìn chung tình thương yêu là một cảm giác đến từ sự chân thành của trái tim, nó vô cùng đơn giản, mộc mạc, không mang những mưu toan, tính toán và tình thương hiện diện khắp mọi nơi. Hạnh phúc là cảm giác vui vẻ, sung sướng hay đơn giản chỉ là sự thanh tịnh trong tâm hồn. Chính vì mà tình thương yêu và hạnh phúc luôn tồn tại trong nhau.

Xã hội ngày nay luôn bận rộn trong guồng máy công việc, con ngừoi luôn phải chạy đua với thời gian, nhưng không vì thế mà tình thương yêu giữa người và người bị mất đi. Ở đâu đó vẫn còn rất nhiều những tấm lòng chan chứa yêu thương luôn rộng mở. Có rất nhiều bạn học sinh, sinh viên tham gia các chiến dịch “Mùa hè xanh”, "Hoa phượng đỏ" để giúp đỡ những người kém may mắn.Các bạn không quản khó khăn để mangcon chữ đến cho các bạn vùng sâu vùng xa. Tất cả những điều đó đã phần nào chứng minh cho tình yêu luôn hiện hữu ở tất cả mọi nơi. mặt khác tình thương còn là tấm lòng người mẹ, ngừoi cha, người ông, người bà, … đối với con cháu. Họ cả đời lo lắng, chăm sóc, dành những gì tốt nhất cho người thân yêu. Thế đấy, sự thương yêu muôn màu muôn vẻ với muôn nghìn sự thể hiện. Nó tồn tại ở khắp mọi nơi và trong nhiều mối quan hệ từ bạn bè, gia đình đến xã hội. Nhưng cái gì cũng có hai mặt của nó. Nếu chúng ta không đặt đúng chỗ, không mang đến cho những người cần thì nó sẽ trở thành một tác nhân xấu cho gia đình và xã hội. Ví như một người mẹ thì lúc nào cũng yêu thương con nhưng nếu người mẹ đó lầm tưởng rằng yêu thương là cưng chiều thì sớm muộn đứa con ấy sẽ trở nên hư hỏng vì chúng cho rằng chúng là nhất.Tuy xã hội có rất nhiều người tình yêu thương quan tâm tới mọi người xung quanh nhưng cũng tồn tại những kẻ ích kỷ.Những người đó chỉ biết cuộc sống của mình, họ không quan tâm đến bất cứ ai. Họ không hề biết rằng cuộc đời là tập hợp của rất nhiều số phận may mắn, bất hạnh.

          Vì vậy những số phận may mắn cần dang rộng vòng tay yêu thương để giúp đỡ những số phận bất hạnh, giúp họ vượt qua khó khăn của cuộc đời.Hãy mở rộng vòng tay với tình yêu thương để những người bất hạnh trong cuộc sống biết rằng mọi người vẫn quan tâm tới họ.

D.N

ĐẶC SẢN LÀNG TÔI

Đi du lịch đến đâu trên đất nước Việt Nam này, chúng ta cũng thấy mỗi nơi đều có mỗi loại đặc sản riêng. Làng tôi cũng vậy, cũng có một loại đặc sản khá nổi tiếng đó là món bánh canh Nam Phổ. Món bánh canh gắn liền với tên làng của mình, nên chúng tôi rất hãnh diện vì điều đó.

Từ khi tôi sinh ra đến khi tôi lớn lên món bánh canh Nam Phổ đã có tự bao giờ. Tôi không thể đếm được bao nhiêu lần tôi đã ăn món bánh canh này. Ăn hoài nhưng không bao giờ thấy ngán, lúc nào tôi cũng thấy ngon miệng.

Nơi tôi ở thuộc xóm đầu tiên của làng Nam Phổ. Lúc trước xóm tôi có hơn chục gánh bán bánh canh Nam Phổ, trải đều từ đầu xóm đến cuối xóm. Hiện tại bây giờ thì còn khoảng năm gánh vì một số người lớn tuổi không đủ sức để gánh đi bán nữa. Cứ mỗi ngày như vậy, đến đầu giờ chiều là các cô các chị bắt đầu gánh từng gánh nối đuôi nhau đi bán rong, từ làng tôi đến các nẻo đường của thành phố Huế. Món bánh canh của làng tôi chỉ bán vào buổi chiều chứ không bán vào các buổi sáng như một số thức ăn khác. Vì vào thời gian buổi sáng, mọi người sẽ tranh thủ đi chợ sớm để mua được thực phẩm tươi ngon về chế biến.

Nhìn là vậy nhưng để nấu được nồi bánh canh ngon, thì phải trải qua nhiều công đoạn nấu nướng thật là công phu. Không giống như các loại bánh canh khác, sợi bánh canh làng tôi được làm từ bột gạo. Hương vị bánh canh quê tôi rất đặc biệt, không nơi nào có thể có được hương vị giống thế này.

Tôi có thể diễn tả sơ qua cách làm món này cho mọi người cùng hiểu thêm:

 Đầu tiên ta chưng cách thủy hỗn hợp nước và bột gạo. Trong quá trình chưng cách thủy, ta liên tục khuấy đều, sau một thời gian thấy hỗn hợp đã sền sệt thì nhắc xuống. Nên chuẩn bị một nồi nước sôi đã nấu sẵn, tiếp tục bỏ phần bột đã chuẩn bị trên vào một bọc ni lông có cắt một lỗ nhỏ bên dưới, rây phần bột đó vào xoong nước sôi, thì khoảng vài phút là ta có sợi bánh canh làm từ bột gạo.

Còn phần tôm cua được mua về, ta đem luộc qua. Tôm thì ta bóc phần vỏ lấy phần thịt, cua thì lấy phần gạch, thịt heo thì băm nhỏ, Sau đó trộn đều các thứ đó cùng gia vị. Tiếp tục bỏ các thứ đó vào nước luộc tôm cua đã cho gia vị, để tạo thêm độ sánh bỏ thêm hỗn hợp nước và bột lọc vào, cuối cùng là bỏ phần gạch cua vào, ta được nồi nước nhân. Sau đó cho sợi bánh canh vào nồi nước nhân ta được nồi bánh canh nam phổ ngon lành.

Đó là món bánh canh Nam Phổ cùa làng tôi mà tôi muốn giới thiệu với mọi người.

T.N

Duyên (Đạo Phật)

Những người nào theo đạo phật có lẽ sẽ quá quen với từ “duyên” , ”duyên” đem chúng ta đến với nhau, gặp gỡ nhau, làm chúng ta xích lại gần nhau hơn. Thưở còn đi học bạn bè chúng tôi thường có câu cửa miệng vui với nhau là người ta gặp nhau bởi “duyên”,thương nhau bởi “phận” và chia tay bởi “số mệnh”. Thật sự chữ “duyên” nó rất màu nhiệm. Và cũng chính chữ “duyên” đó đã đem tôi đến với lớp học kỹ năng hoạt động cộng đồng và phát triển xã hội của tổ chức phi chính phủ Codes. Tới lớp học này tôi được gặp rất nhiều người có những cuộc đời cống hiến rất tuyệt vời cho xã hội,tôi như được nhận ra rất nhiều điều giá trị trong cuộc sống qua những cuốn sách sống số trang được tính bằng bề dày tuổi đời này.

Tôi được gặp bác Thanh Hiệp và Cô Phương Mai cả 2 người đã gần u70, cái tuổi mà người ta gọi là gần đất xa trời đó nhưng ở hai con người nay vẫn toát lên một vẽ tâm huyết với xã hội lắm, vẫn còn muốn đóng góp cho xã hội nhiều lắm. Cuộc đời của 2 con người này có thể gói gọn trong 2 từ là “tiếp lửa” tiếp lửa cho trẻ em đường phố vui vẻ cắp sách đến trường, tiếp lửa cho cum dân cư nghèo phấn khởi tiếp tục mưu sinh, tiếp lửa cho thế hệ trẻ hăng say với công tác thiện nguyện… Tôi được gặp Thầy Ngọc Hùng một con người có thể nói là một “diễn viên” trong rất nhiều lĩnh vực,thầy là một võ sư,một nhà nghiên cứu khoa học,môt nhà hướng đạo sinh, một Trưởng khoa của trường ĐHSP Đà Nẵng. Thầy như một cuốn sách đạo đức đối với những người tiếp xúc,.qua thầy tôi biết cuộc đời phải có vay có trả, thưở nhỏ thì vay cha mẹ anh chị, lớn lên chút nữa thì vay bạn bè xã hội, đi làm thì vay đồng nghệp... nên sống thì phải luôn tìm cách trả khoản nợ đó thì tâm mới thanh thản nhẹ nghiệp. Được gặp những Cô Chú Anh Chị Em trong đoàn Du Ca,những con người đem tiếng hát để động viên con người, thúc đẩy con người sống cho tươi đẹp hơn, hăng say lao động và cống hiến hơi… Mỗi con người, mỗi cuộc đời  tuy không ai giống ai cả nhưng tất cả họ đều như đóa hoa tự tỏa hương cho đời mặt dù có thể họ không giàu có gì và cũng không ai ép bắt buộc họ phải làm điều đó hay cần ai phải cám ơn khen ngợi họ cả.

Quả thật trong cuộc sống không chỉ có sự tồn tại của những đồng dollar mà còn có những đóa hoa hồng phải không các bạn !?

N.T.N.Hoàng