Wednesday, 1 June 2011

NGHÈO ĐÓI VÀ MÔI TRƯỜNG

Như đã biết trái đất đang nóng dần lên và có lẽ nhiệt độ của nó còn tăng thêm nữa. Không khí ngày càng ô nhiễm bởi khói bụi và khí thải độc hại, và có lẽ giá nước sẽ càng đắt đỏ sau chỉ 10 hay 15 năm nữa, còn nghèo đói làm cho con người không có điều kiện để dùng các sản phẩm sạch. Nghèo đói khiến người ta phải chặt phá rừng, buôn bán gỗ quý để mưu sinh và nghèo đói thì không thể chi tiền để cải tạo môi trường. Vậy nghèo đói và môi trường luôn có quan hệ tương tác lẫn nhau và sẽ không tách rời nhau. Để bảo vệ môi trường đã có một dự án phủ xanh đất trống đồi trọc bằng cách trồng cây xanh. Đó là một ý tường tốt nhưng khi dự án đó được đưa vào thì nó đã thất bại. Nguyên nhân là do người trồng rừng không được hưởng lợi nhiều về kinh tế khi họ tham gia vào dự án đó. Và thay vì trồng rừng thì người ta lại tiếp tục chặt phá rừng bởi điều đó mang lại thu nhập trước mắt cho họ. Đã có rất nhiều dự án như thế bị thất bại. Vậy tại sao chúng ta không thay đổi bằng cách mang lại cho người trồng rừng có đươc thu nhập tốt nhất cho họ. Hãy giao đất cho họ quản lí giúp họ các phương pháp kĩ thuật các cây giống để họ tự phát triển. Từ đó những đồi trọc được bao phủ một màu xanh mà những người nghèo cũng có thể thu nhập từ nguồn lợi đó.
Ở những nơi có hệ động vật đa dạng và phong phú có những bầy chim lớn và những con thú quý hiếm. Con người mưu sinh bằng cách thu nhặt trứng chim trong mùa sinh sản, bẫy thú và trồng trọt, đó là cuộc sống của họ nhưng điều đó đã làm ảnh hưởng đến hệ sinh thái đặc biệt là hệ động vật. Buộc nhà nước và các tổ chức phải ngăn chặn điều đó. Một đề án đựơc đưa ra cấm  thu nhặt trứng chim và săn bắt động vật. Nếu người dân làm đúng như vậy thì cuộc sống của họ sẽ ra sao khi mà nguồn thu nhập chính của họ bị cắt mất và cho dù họ phải miễn cưỡng làm điều đó thì việc trồng trọt cũng bị ảnh hưởng bởi những con thú vào phá hoại rau màu của họ . Kết quả là người ta phải bắn chết những con thú đó, cuối cùng chình nghèo đói đã dẫn đến việc phải hoại môi trường và hệ sinh thái. Những điều đó có thể được khắc phục nếu chúng ta biết thay đổi. Thay vì cách nói chuyện với họ là không được săn bắt thú rừng thì hãy nói rằng học sẽ kiếm được tiền từ việc làm đó. Bởi khi ta xây dựng 1 khu du lịch sinh thái ở đây những người dân sẽ được hưởng lợi từ thu nhập của ngành du lịch và thay vì đi sắn bắt thú rừng hãy trở thành những người hướng dẫn viên du lịch bản xứ và làm nghề thủ công để bán. Những đồ lưu niệm cho du khách sẽ đc mở ra và người dân tại khu vực đó sẽ có công ăn việc làm mới mà hệ sinh thái vẫn ổn định.
Tại khu vực nước lợ, khu rừng ngập mặn có thể nói ở đây có hệ động thực vật đa dạng nhất. Chính bởi vậy mà 1 dự án nuôi trồng thuỷ hải sản đươc đề xuất, ngay sau khi đi vào thực hiện dự án đã mang lại thành công lớn. Chính vì vậy nó ngày càng được mở rộng ra và khi đó người ta chặt những rừng cây để mở rộng diện tích nuôi tông thủy sản. Một năm, rồi hai năm diện tích nuôi trồng càng được mở rộng những rừng cây càng thu hẹp và hệ động vật tự nhiên biến mất nguồn nước bị ô nhiễm bởi thức ăn dư thừa và các loại thuốc kháng sinh cho hải sản. Cũng vào thời gian đó, nước biển dâng cao và điều kiến người ta không ngờ tới chính là khi không có lớp rừng đệm giữa khu vực nước mặn và nước ngọt khiến sự ngập mặn lấn sâu vào đất liền khiến bị nhiễm mặn trở nên cằn cỗi và hoang hoá nước biển cũng lấn sâu vào nước sông hơn, vậy chính việc phát triển của nuôi trồng thuỷ hải sản bừa bãi đã có tác động xấu tới môi trường như thế dự an đó đã phải thay đổi lại.
Và nghèo đói khiến người ta không tiếp xúc đựơc với công nghệ thông tin để bảo vệ môi trường. Họ không có các điều kiện để sử dụng ác sản phẩm thân thiện với môi trường và ngày nay ngay cả những quốc gia phát triển các nhà lãnh đạo vẫn luôn phải đắn đo trước việc bảo vệ môi trường hay là phát triển kinh tế. Bởi để đạt tới việc phát triển bền vững là rất khó thực hiện vì trong khi nền kinh tế thị trường đòi hỏi phải tiết kiệm tối thiểu các chi phí phát sinh đặc biết là chi phí cho sự cố bảo vệ môi trường. Nhưng dù có như thế nào đi chăng nữa thì giờ đây mỗi chúng ta cũng phải thay đổi sự nhận thức của mình. Hãy chắt chiu từng giọt nước, tiết kiệm từng ngọn điện hay chỉ đơn giản là việc phân loại rác ngay chính gia đình của bạn. Như vậy chúng ta đã góp phần bảo vệ môi trường rồi.

D.N

Tuesday, 31 May 2011

LỄ TỔNG KẾT MẪU GIÁO TỔ 11 – PHƯỜNG PHÚ BÌNH – TP HUẾ

Cũng như các cháu mẫu giáo ở các trường chính qui khác, năm nay các cháu Mẫu giáo lớp tình thương tổ 11 được tổ chức lễ tổng kết năm học 2010 - 2011 và được Trường Mẫu giáo Phú Bình cùng với Trung Tâm Khuyến Khích Tự Lập (TTKKTL) phát quà và mong các cháu có một kỳ nghỉ hè thật vui vẻ.
Vào ngày 25/05/2011 các cháu lớp Mẫu giáo tình thương tràn ngập niềm hạnh phúc trong không khí xôn xao và ấm cúng của lễ tổng kết năm học. Các cháu rất vui mừng hớn hở khi nhận được những món quà thật đơn sơ, giản dị như giấy khen, bánh kẹo, sữa, cặp sách, vở, bút tô màu. Nếu như năm học trước 2009 - 2010 lớp Mẫu giáo tình thương này có 22 cháu theo học và trong đó có 12 cháu được ra lớp một thì năm nay chỉ có 16 cháu theo học và trong đó dự kiến 5 cháu sẽ ra lớp một. Tuy nhiên, trong năm cháu sẽ ra lớp một năm nay, hoàn cảnh gia đình rất khó khăn, khả năng có vài cháu là không được ra lớp một. Cho nên dự kiến TTKKTL sẽ hỗ trợ thêm (ngoài việc hoàn trả số tiền tiết kiệm và hỗ trợ thêm 30%) để phụ huynh 5 cháu này đủ tiền nhập học vào lớp một cho con mình.
Buổi lễ kết thúc, các cháu ra về trong niềm vui sướng, hân hoan với những gói quà trên tay. Các cháu nhận được sự quan tâm, khích lệ đáng có từ phía các tổ chức là rất cần thiết cho hiện tại và tương lai sau này của gia đình và các cháu.

H.S

Monday, 30 May 2011

KHÔNG XẾP HÀNG – THÓI QUEN XẤU CỦA CỦA NGƯỜI VIỆT NAM

Xếp hàng là một vấn đề vô cùng đơn giản mà tất cả chúng ta ai cũng biết và  cũng đã từng học qua khi mới ngập ngừng vào lớp mẫu giáo, cấp I, cấp II, trung học phổ thông... chúng ta đều phải xếp hàng hằng ngày. Ấy vậy mà khi rời ghế nhà trường, thói quen xếp hàng lại theo bụi phấn trắng rơi xuống đất đi đâu mất...
Trong cuộc sống hiện đại, xếp hàng không chỉ là hành động tôn trọng quyền "đến lượt" của mình và của người khác, một thói quen biểu hiện nếp sống văn minh mà nó còn phản ánh rất lớn đối với cái nhìn về con người và đất nước chúng ta. Ở nước ngoài, đặc biệt là những nước phát triển thì xếp hàng trở thành một cách sống, một thói quen của họ. Cho dù là trẻ em, người lớn, giang hồ, đầu gấu... hay thế nào thì họ vẫn luôn tôn trọng việc này, nó thể hiện lối sống văn minh và lịch sự, thể hiện sự tôn trọng mình và người khác.  Hơn thế nữa xếp hàng còn giúp cho công việc nhanh và công bằng hơn. Còn ở Việt nam thì chuyện xếp hàng chưa thực sự trở thành thói quen và cũng không được người dân quan tâm. Hầu như tất cả mọi người đều rất quen thuộc hàng ngày với cảnh xô đẩy, chen chúc nhau để được nhanh chóng mà không phải chờ đợi như ở các siêu thị, bệnh viện... thậm chí cả khi đi dự tiệc buffet, chúng ta cũng dễ dàng nhận thấy cảnh chen lấn nhau để lấy thức ăn. Hiện nay, ở Việt Nam việc không chịu xếp hàng khi đi làm một việc gì đó không chỉ là những người có trình độ văn hoá thấp mà thậm chí là những tầng lớp trí thức, những người đang làm việc tại đây lợi dụng mối quan hệ quen biết để “ chen ngang” vào làm trước. Ví dụ ở các Bệnh viện, mọi thủ  tục từ lúc lấy số thứ tự để khám, chụp hình CT, siêu âm, đóng tiền... đều phải xếp hàng. Trong khi rất nhiều bệnh nhân, những bà mẹ vừa bế con vừa xếp hàng, những cụ già tay xách nách mang... đang xếp hàng để chờ tới lượt mình thì chốc chốc lại có những cô y tá mặc áo blu trắng cầm giấy tờ chen ngang vô yêu cầu những người bên trong giải quyết trước cho mình. Có lẻ họ cho rằng vì là đồng nghiệp với nhau nên dĩ nhiên công việc của họ phải được giải quyết trước.
            Qua đó chúng ta có thể thấy trình trạng chen lấn, xỗ đẩy không chịu xếp hàng ở nước ta còn rất phổ biến, hàng ngày chúng ta có thể nhìn thấy tình trạng này ở bất cứ nơi đâu. Vì tâm lý “tranh thủ” cho cá nhân nên một chuyện tưởng nhỏ như chuyện xếp hàng cũng trở thành một vấn đề mà chúng ta thường bị phàn nàn, chê trách, đôi khi làm hỏng cả những hình ảnh đẹp khác.
            Có thói quen xếp hàng và nhường nhịn là biểu hiện của người có văn hóa ứng xử văn minh. Ở những nơi, văn hóa xếp hàng còn biểu hiện một “cục gạch” thay cho người xếp hàng đang đi đâu đó, thì văn minh ở xứ đó chắc còn lâu lắm mới tiến được bằng văn hóa xứ người. Nên chăng, chúng ta cùng nhau uốn nắn hành vi của mình hàng ngày thông qua văn hóa “xếp”, xếp hàng, xếp xe, xếp ghế, xếp áo quần, xếp tài liệu, kể cả xếp những cánh hạc giấy để mong ước và cầu nguyện hòa bình cho toàn nhân loại.

X.Q

Friday, 27 May 2011

KHIÊM TỐN

 
Khiêm tốn là một đức tính tốt mà mọi người cần phải trau dồi, rèn luyện. Nội dung khiêm tốn có nghĩa là sự kính nhường, có ý thức và thái độ đúng mức trong việc đánh giá bản thân, không tự mãn, tự kiêu, không tự cho mình hơn người.
Khiêm tốn sẽ có sự tỉnh táo, để nhận thức được chân lý một cách đúng đắn, khách quan; đồng thời có được sự ủng hộ, giúp đỡ chân thành của mọi người. Nó đem lại cho ta nhiều khả năng cả về trí lực và vật lực để đạt đến sự thành công cũng như sự tin tưởng của mọi người. Để đạt tới sự chuẩn mực, đức khiêm tốn cần phải đặt trong mối quan hệ tương xứng với lòng tự tin. Đức khiêm tốn càng cao thì lòng tự tin phải càng lớn. Bởi tự tin chính là "cơ sở vật chất" cho khiêm tốn. Tương tự, lòng tự tin cũng phải lấy khiêm tốn làm "cái neo" để không vượt quá hiện thực. Nếu không có "cái neo" này thì lòng tự tin dễ chuyển sang tự tôn rồi tự kiêu, tự phụ lúc nào không hay.
Trong phát ngôn, cổ nhân đã dạy "Uốn lưỡi bảy lần trước khi nói". Khiêm tốn trong phát ngôn còn là việc sử dụng từ ngữ giản dị, dễ hiểu, không dùng từ "đao to búa lớn" hay "cao siêu huyền bí". Khiêm tốn trong phát ngôn còn là không nói nhiều về mình, không khoe khoang. Trong thái độ ứng xử, khiêm tốn có nghĩa là "nghiêm khắc với mình, rộng lượng với người", không quá tự tin hay độc quyền chân lý, luôn "kính trên nhường dưới". Thái độ khiêm tốn trong phê phán, đóng góp cho người khác đó là: không tiếc lời khen nhưng thận trọng khi phê phán, thận trọng khi sử dụng ngôn từ để tránh tổn thương lòng tự trọng của người khác Khi được người khác phê phán, góp ý cần bình tĩnh, nhẫn nại lắng nghe và tiếp thu những điều hợp lý. Biểu hiện rõ nhất của tính khiêm tốn.Bản thân mỗi chúng ta phải tạo lập cho mình một mục đích sống mang ý nghĩa nhân văn cao cả. Chính mục đích lớn này sẽ tạo cho chúng ta động lực để luôn luôn tự điều chỉnh, thực hiện được yêu cầu "thắng không kiêu, bại không nản".

D.N

Thursday, 26 May 2011

NHỮNG THÓI QUEN CỦA NHÂN VIÊN CÔNG SỞ HIỆN NAY

Trong một môi trường làm việc, nếu mọi nhân viên đều có ý thức với việc làm và hành động của mình để không ảnh hưởng đến người khác thì môi trường làm việc đó thật là thoả mái, còn nếu trong một môi trường làm việc mà nhân viên có nhiều thói quen xấu thì thật là kinh khủng. Do đó, bạn phải biết những thói quen nào có lợi nên phát huy và thói quen nào xấu cần từ bỏ càng nhanh càng tốt. Dưới đây là 10 thói quen xấu mà bạn nên từ bỏ:
Thói Quen Xấu:
1. Nói chuyện điện thoại quá to
             Ở nơi làm việc khi nói chuyện điện thoại, bạn không nên nói quá to, nên nói to vừa đủ để phía bên kia nghe rõ. Hơn nữa, bạn cũng cần phải hạn chế các cuộc điện thoại cá nhân, nên để điện thoại ở chế độ rung. Những tiếng nhạc điện thoại quá lớn và không phù hợp sẽ gây ảnh hưởng đến công việc của những người xung quanh.
2. Luôn trì hoãn mọi công việc
             Sự trì hoãn chính là kẻ cắp thời gian và là kẻ thù của công việc. Liên tiếp lỡ hẹn trong công việc sẽ làm đồng nghiệp thất vọng về bạn, thiếu lòng tin vào lời hứa của bạn. Do vậy, hãy thực hiện và hoàn thành công việc ngay khi có thể.
3. Lạm dụng internet quá nhiều
             Bạn thường xuyên sử dụng internet cho các mục đích cá nhân, truy cập vào các trang mạng xã hội, viết email cho bạn bè…? Sự lạm dụng internet thái quá sẽ khiến đồng nghiệp nghĩ rằng bạn lười biếng, không chịu làm việc.
4. Chơi điện tử
            Bạn đã bao giờ không hoàn thành việc đúng thời hạn chỉ vì chơi điện tử chưa? Nếu câu trả lời của bạn là “Có” thì bạn hãy từ bỏ ngay thói quen này. Bạn có thể từ bỏ bằng cách xoá hết các trò chơi điện tử trong máy tính làm việc của bạn ở văn phòng.
5. Bật nhạc quá to
            Ở hầu hết các công sở, nhân viên đều có thể nghe nhạc trong giờ làm việc. Tuy nhiên, nếu bạn bật quá lớn thì sẽ ảnh hưởng không tốt đến mọi người xung quanh. Tiếng nhạc to sẽ khiến họ khó tập trung vào công việc. Do vậy, hãy thật lịch sự khi muốn nghe nhạc trong giờ làm việc.
6. Luôn kiếm cớ để không thực hiện công việc
            Đây là một thói xấu rất dễ gặp ở hầu hết các nhân viên. Bạn luôn kiếm cớ để “bao biện” cho những việc bạn chưa hoàn thành? Nếu thói quen này lặp đi lặp lại nhiều lần, sẽ chẳng một đồng nghiệp nào còn tin tưởng vào những lờ bạn nói hết cả.
7. Không nhiệt tình với đồng nghiệp
         Thật là khó chịu khi ngồi làm việc gần một đồng nghiệp cả ngày chỉ biết ngồi tại bàn làm việc và chơi game, đọc báo, trong khi những người xung quanh thì phải “vùi đầu” vào một “núi” công việc. Bạn nên linh hoạt và sẵn sàng, nhiệt tình giúp đỡ đồng nghiệp.
8. Hay than vãn, phàn nàn
          Phàn nàn và than vãn về mọi điều xảy ra xung quanh bạn không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi mà còn khiến đồng nghiệp cảm thấy khó chịu. Nói xấu đồng nghiệp hoặc sếp trong một khoảng thời gian dài sẽ không gây thiện cảm chút nào với đồng nghiệp hết cả.
9. Nói xấu đồng nghiệp
            Thật là kinh khủng khi phải làm việc trong một môi trường có người thích nói xấu người khác, ngồi với người này thì nói xấu người khác và người lại, đây là nguyên nhân chính gây nên sự mất đoàn kết nội bộ. Nếu bạn thường có thói quen này thì bạn sẽ mất nhiều thời gian phung phí và vô ích và cản bước thành công của bạn. Do vậy, bạn nên khắc phục thói quen này, không nên nói xấu người khác, nên nghĩ về những việc tốt hơn, nếu nói xấu người khác, bản thân hành động đó là là xấu rồi, bạn đến cơ quan để làm việc chứ không phải làm mất đoàn kết nội bộ.
10. Cơ thể phát ra mùi khó chịu
             Mùi cơ thể do vệ sinh cá nhân kém hoặc do mùi nước hoa nồng nặc có thể ảnh hưởng không tốt đến những đồng nghiệp xung quanh bạn, đặc biệt là khi phòng làm việc của bạn kín. Để tránh không gây khó chịu cho đồng nghiệp do những mùi cơ thể phát ra, bạn nên sử dụng lăn nách, sữa tắm thường xuyên, đánh răng ít nhất 2 lần/ngày...

Thói quen tốt cần áp dụng

1. Đọc nhiều tài liệu và sách báo
việc học kết hợp với thực tế sẽ giúp bạn rất nhanh chóng nắm được vấn đề. Hãy dành khoảng thời gian nhất định trong ngày đọc báo chí và các thông tin liên quan đến lĩnh vực bạn làm việc để cập nhật những thông tin mới nhất có thể.

2. Bỏ bớt những nhiệm vụ không quan trọng
Vấn đề ở đây không phải là bạn bỏ lại không làm công việc được giao mà bạn nên xem xét lại công việc và thời gian làm việc một ngày của bạn. Nhận biết đâu là công việc quan trọng và cần quan tâm nhất để làm. Thay vì làm những công việc mà kết quả không đem lại lợi ích gì cho công việc, bạn dành thời gian đó để suy nghĩ và hoàn thành công việc quan trọng hơn.

3. “Phớt lờ” email và chat
Hầu hết chúng ta đều có thói quen trả lời thư điện tử hay cửa sổ chat ngay khi chúng hiện lên màn hình. Thói quen này sẽ khiến bạn bị sao nhãng trong công việc và đôi khi sẽ lấy đi của bạn một khoảng thời gian mà bạn không nhận ra. Hãy quy định một thời điểm nhất định trong ngày để kiểm tra hòm thư hay tin nhắn trong yahoo. Ví dụ, bạn nên kiểm tra thư vào buổi sáng khi đến cơ quan, sau khi ăn trưa về và trước khi tan sở. Điều này vẫn đảm bảo bạn có thể trả lời nhanh những thư thắc mắc gửi đến và không làm bạn bị mất tập trung khi đang làm việc khác.

4. Tạo ra khoảng thời gian giải lao ngắn trong giờ làm việc
Bạn có thể cho phép mình nghỉ khoảng 5 phút trong giờ làm việc mỗi khi bạn cảm thấy mỏi mệt. Lúc đó bạn có thể đi lại quanh phòng, uống một tách trà sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc và lấy lại tinh thần để tiếp tục làm việc.

5. Không quá cầu toàn trong mọi việc
Trong cuộc sống cũng như công việc, những người cầu toàn luôn trì hoãn hoặc làm một công việc mất rất nhiều thời gian bởi vì họ mong muốn một kết quả hoàn mỹ. Điều này chưa hẳn là tốt bởi vì khó có việc gì có thể hoàn hảo. Khi bạn không quá cầu toàn trong mọi việc sẽ giúp bạn giải quyết công việc nhanh và dễ dàng hơn. Điều duy nhất bạn cần chú ý là đảm bảo kết quả công việc khả quan và trôi chảy.      

X.Q

Wednesday, 25 May 2011

CẢI TIẾN PHƯƠNG TIỆN THU RÁC SINH HOẠT

* Hiện nay, ô nhiễm môi trường đang là vấn đề cấp bách trên mỗi quốc gia, và cả thế giới và có rất nhiều phương án để khắc phục, giảm thiểu hậu quả quả của ô nhiễm môi trường gây ra. Trong đó việc xử lý và thu gom rác thải sinh họat gặp nhiều khó khăn cả về phương tiện và phương pháp, hiện nay phổ biến là việc thực hiện 3R (Reduce: giảm thiểu, Reuse: sử dụng lại, Recycle: tái chế) đang được áp dụng tại một số thành phố lớn trên thế giới trong đó có thủ đô Hà Nội (Việt Nam) vài năm gần đây. Nhưng vẫn có nhiều vấn đề phải nhắc đến, ở Việt Nam cách thức áp dụng hình thức 3R là mỗi công nhân vệ sinh môi trường đến từng hộ gia đình phát 3 túi nilon đựng rác hữc cơ, vô cơ; do đó việc áp dụng vẫn chưa đại trà, tốn nhiều công sức công nhân, việc phát túi nilon tới hộ gia đình khi túi nilon hỏng bản thân nó lại là rác thải cho môi trường! Trong khi đó, công việc bảo vệ môi trường là trách nhiệm tới từng người dân trong xã hội ngày nay, do vậy tiến trình giảm thiểu giảm thải ô nhiễm môi trường chưa rộng khắp.

* Để khắc phục nhược điểm này chúng ta cần phải cải tiến phương tiện chứa rác thải cũ thay thế túi nilon để thu rác bằng thùng rác 3R- W (Reduce: giảm thiểu, Reuse: sử dụng lại,Recycle:táichế – Watter: nước).
Thùng rác 3R- W có vỏ ngoài là hình hộp bằng nhựa plastic có kích thước 0,4 x 0,6 x 0,5m có nắp đậy bên trong thùng có 3 ngăn đựng rác rời có thể lấy ra cho vào được có ba màu khác nhau. Để chứa các loại rác khác nhau.
Hình 1: Cấu tạo trong của thùng chứa rác 3R- W
Bên trong thùng chứa giác nhỏ: Gồm có 3 thùng rác nhỏ có kích thước như nhau, nhưng có ba màu khác nhau (Xanh lá cây, màu đỏ, màu vàng) kích thước 0,4 x 0,2 x 0,4 m
Phía dưới đáy thùng nhỏ là khoang rỗng dùng để chứa nước thải, dung dịch lỏng thát ra từ 3 thùng nhỏ A, B, C có kích thước 0,6 x 0,4 x 0,1m.
Hình 2: Cấu tạo trong của thùng chứa rác nhỏ
Thùng rác nhỏ có ba màu khác nhau
+ Thùng nhỏ có kích thước 0,4 x 0,4 x 0,2 m phía dưới có mọt lỗ nhỏ để thoát nước, nếu không muốn thoát nước có thể dùng nút cao su nút lại.
+ Thùng chứa rác có ba màu khác nhau thì chức năng chứa rác khác nhau:
- Thùng màu xanh lá cây dùng để chứa rác hữu cơ, có thể phân huỷ được như: thực vật, chất thải động vật, giấy…
- Thùng màu đỏ nằm giữa dùng để chứa rác vô cơ có thể tái chế được, rác không thể phân huỷ được như nilon, thuỷ tinh vỡ…
- Thùng màu vàng dùng để chứa các chất độc hại, nguy hiểm, cần thu gom để xử lý riêng. Khi rác thải là chất độc hại có dịch lỏng thì láy nút cao su nút lại lỗ nhỏ.
Tuỳ theo mỗi hộ gia đình, cơ quan, trường học, công ty có thể thay đổi kích thước, số thùng nhỏ chứa rác. Ví dụ: Ở vùng nông thôn, hay hộ gia đình thành phố có thể thay thế thùng nhỏ màu vàng bằng thùng chứa rác màu xanh, hay màu đỏ…
Hình 3: Thùng chứa rác cho nhiều hộ gia đình, cơ quan.
Khi hộ gia đình đi đổ rác, thì rác ở thùng nào thì đổ rác vào thùng màu đó. Xanh – xanh, Đỏ – đỏ…  Công nhân đi thu rác thì luôn kèm theo ba thùng rác bốn màu khác nhau và rác loại nào thì chứa rác loại đó. Với xe chở rác chuyên dụng không phải cải tiến phương tiện chỉ thay đổi thời gian thu gom rác như:
- Thứ 2 thu rác thùng màu xanh
- Thứ3 thu rác thùng màu đỏ
- Thứ 4 thu rác thùng màu vàng
- Thứ 5 thu nước thải.
Và lặp lại tương tự các ngày trong tuần, hoặc trong ngày
* Việc cải tiến phương tiện thu rác có ý nghĩa vô cùng to lớn trong việc xử lý rác tại nguồn, tại từng hộ gia đình, từng cá nhân trong khi môi trường đang có ô nhiễm nghiêm trọng nhất là vấn đề xử lý rác thải sinh hoạt, rác thải công nghiệp…
- Rác hữu cơ trong thùng rác màu xanh lá cây có thể đem chế biến thành phân bón, ủ kín phân huỷ nhờ vi sinh vật, tạo khí thiên nhiên (Biogas).
- Rác vô cơ, rác khó phân huỷ trong thùng rác màu đỏ có thể thu hồi lại để tái chế, hay xử lý tuỳ theo từng loại rác…
- Rác độc hại trong thùng rác màu vàng có thể xử lý riêng bằng các phương pháp phù hợp…
- Nước thải thu được trong thùng màu xám không đổ xuống ao hồ sông ngòi, mà lắng lọc dùng xử lý hoá chất để thu hồi lại…
Việc sử dụng thùng rác 3R- W có ưu điểm hơn so với sử dụng túi nilon riêng biệt cả về kinh tế và phương pháp xử lý.

T.H

Tuesday, 24 May 2011

GIỮ GÌN SỨC KHOẺ SAU KHI SINH

Cơ thể bạn cần khoảng 1-2 tháng để phục hồi lại sức khỏe. Giai đoạn này, bạn nên chú ý một số điểm sau.
Chế độ ăn:
Nhiều phụ nữ có cảm giác đói bụng sau khi đã dồn hết sức lực cho việc “vượt cạn”. Vì thế, sau khi sinh vài giờ, bạn nên ăn nhẹ. Nếu đói, bạn có thể ăn cơm, cháo… với khẩu phần như một bữa chính bình thường.
 Bạn cũng nên nhớ uống thêm nước lọc.
Tránh đồ ăn có ớt, tỏi, hành, các gia vị cay nóng; thức ăn nhiều dầu mỡ, rượu và thuốc lá cũng cần tránh xa.
Tránh các món có tính hàn như cua, cá, ốc...
Tránh những thức ăn gây dị ứng, không ăn đá lạnh, uống nước lạnh.
Vệ sinh:
Nên lau rửa, vệ sinh thân thể bằng nước ấm hàng ngày. Chú ý không thụt rửa âm đạo quá mạnh, sâu, vì có thể gây nhiễm trùng, tổn thương âm đạo.
Không tắm rửa ở nơi có gió lùa, dễ gây hiện tượng cảm lạnh ở bà mẹ. Bởi vì sau khi sinh, thận khí bị suy nhược nên cơ thể bạn rất dễ bị nhiễm lạnh. Tránh tiếp xúc với nước lạnh, giặt quần áo…Bạn có thể đánh răng, vệ sinh răng miệng ngay sau khi ăn. Nên dùng loại bàn chải mềm và sử dụng nước ấm để đánh răng, xúc miệng.
Thời điểm đọc sách báo:
6 tuần sau sinh, bạn mới nên tiếp xúc với sách báo. Nếu xem sách báo trước khoảng thời gian đó, cơ thể bạn chưa được phục hồi đầy đủ, có thể gây hại cho thị giác, khiến mắt nhức, mỏi, sút giảm thị lực.
Bạn cũng không nên xem tivi hay tiếp xúc với máy vi tính quá sớm.
Sử dụng biện pháp tránh thai:
-Bạn có thể quan hệ tình dục trở lại sau 4-6 tuần, nếu không thấy có dấu hiệu bất thường nào về âm đạo. Nếu không cho con bú, bạn nên áp dụng biện pháp tránh thai ngay.
- Nếu âm đạo viêm nhiễm, tiết dịch hôi, có màu đỏ, bạn nên chữa trị dứt điểm trước khi có quan hệ vợ chồng trở lại.
Vận động:
Sau khi sinh vài ngày, bạn có thể đi lại, vận động nhẹ nhàng để máu huyết lưu thông, giúp ăn ngon, ngủ sâu giấc hơn. Tuy nhiên, bạn không nên vận động quá mạnh hay làm nhiều việc nặng nhọc…
Nếu sinh bình thường, không phải sinh mổ, khoảng 4-6 tuần, bạn nên tập thể dục nhẹ nhàng để cơ thể mau chóng hồi phục.
Lưu ý: Sử dụng túi chườm ấm để chườm bụng, lưng, hai bên bẹn. Hành động này giúp bạn thoát khỏi tình trạng đau lưng, mỏi gối, da bụng săn chắc hơn, bớt nhăn nheo…
Những dấu hiệu nguy hiểm sau sinh:
Nếu gặp phải một trong những dấu hiệu sau, tốt nhất, bạn nên nhanh chóng đến bác sĩ:
- Chảy máu âm đạo: Âm đạo liên tục chảy máu hoặc tiết dịch bất thường.
- Nhiễm trùng đường tiết niệu: Biểu hiện là đi tiểu buốt, tiểu rắt.
- Táo bón kéo dài: Dù bạn đã tuân thủ một chế độ ăn giàu chất xơ, vitamin nhưng vẫn bị chứng táo bón trong một thời gian dài. Tốt nhất, bạn nên nhờ đến sự giúp đỡ của một bác sĩ có chuyên môn.
- Áp-xe vú hay các dấu hiệu cơ thể mỏi mệt, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, mờ mắt, lơ mơ, hôn mê…

K.L