CHO VÀ NHẬN

Trong cuộc sống này, ai cũng có riêng cho mình những kế hoạch, những dự định riêng, rồi những nỗi lo của cơm, áo, gạo, tiền… mà đôi lúc dường như con người chúng ta không còn có thời gian quan tâm tới những việc, những người xung quanh. Trong dòng đời vội vã đó nhiều người dường như đã quên đi tình nghĩa giữa người với người. Nhưng đã cuộc đời thì đâu phải chỉ trải đầy hoa hồng, đâu phải ai sinh ra cũng có được cuộc sống giàu sang, có được gia đình hạnh phúc toàn diện mà còn đó nhiều mảnh đời đau thương, bất hạnh cần chúng ta sẻ chia, giúp đỡ. Chúng ta đâu chỉ sống riêng cho mình, mà còn phải biết quan tâm tới những người khác, đó chính là sự “cho” và “nhận” trong cuộc sống này.

 “Cho” và “nhận” là hai khái niệm tưởng chừng như đơn giản nhưng số người có thể cân bằng được nó lại chỉ đếm được trên đầu ngón tay. Ai cũng có thể nói “Những ai biết yêu thương sẽ sống tốt đẹp hơn” hay “Đúng thế, cho đi là hạnh phúc hơn nhận về" nhưng thật khó để thực hiện được điều đó.

“Cho” không có nghĩa là khi chúng ta có đầy đủ về vật chất mới có thể giúp đỡ người khác, mà đôi khi chỉ cần một lời hỏi thăm, một lời động viên đúng lúc để giúp người khác có thêm sức mạnh, niềm tin và nghị lực sống.“Cho” và “nhận” cũng giống như cặp phạm trù “nhân”, “quả”, trong Triết học. Trên đời này luôn có luật “nhân”, “quả”, “gieo gió thì sẽ gặp bão”, nếu chúng ta biết yêu thương người thì cũng sẽ được yêu thương trở lại, khi chúng ta giúp người khác thì cũng chính là lúc cúng ta tự giúp mình. Khi chúng ta cho đi cũng chính là lúc chúng ta nhận lại, là lúc chúng ta tạo được những điều kỳ diệu nhất của cuộc sống.

Đã là con người thì cũng không ai hoàn thiện cả, vấn đề quan trọng là chúng ta biết sống như thế nào cho xứng đáng với bản chất thật sự của một con người, để không phải thổ thẹn với lương tâm của một con người.

D.N

HOẠT ĐỘNG GIÚP ĐỠ CÁC HỘ DÂN BỊ THIỆT HẠI DO CƠN BÃO SỐ 11 GÂY RA Ở ĐẬP GÓC

Đập Góc là một vùng nằm ven Đầm Phá với khoảng 50 hộ dân đang sinh sống, đa số các hộ dân đang sinh sống ở đây là những hộ nghèo sống bằng nghề nuôi trồng và đánh bắt thủy hải sản tự nhiên ở trên Đầm Phá. Vì là một vùng nằm ven Đầm Phá nên các hộ dân ở Đập Góc cũng bị thiệt hại khá nặng nề do ảnh hưởng của cơn bão số 11 gây ra, nhiều nhà cửa của người dân bị tốc mái và đặc biệt là rất nhiều ngư lưới cụ phục vụ cho việc đánh bắt thủy sản của người dân bị mất hoặc hư hại nặng không thể sử dụng được, điều này đã làm cho cuộc sống của người dân ở đây vốn đã khó khăn lại càng khó khăn hơn, vì nguồn thu nhập chính của người dân ở đây chủ yếu dựa vào việc đánh bắt thủy hải sản và việc ngư lưới cụ bị mất hoặc bị hư hỏng đồng nghĩa với việc người dân ở đây không thể đi hành nghề được. 

Mặc dù cơn bão số 11 đã đi qua hơn 10 ngày nhưng các hộ dân bị thiệt hại vẫn chưa khắc phục được hậu quả để ổn định cuộc sống. Với mục đích góp một phần nhỏ để giúp các hộ dân ở đây khắc phục những thiệt hại do cơn bão số 11 gây ra để sớm ổn định cuộc sống, Trung Tâm Khuyến Khích Tự Lập đã trích một phần lợi nhuận thu được trong năm 2013 để hỗ trợ cho 15 hộ dân bị thiệt hại do cơn bão gây ra. Tuy số tiền mà Trung tâm chúng tôi hỗ trợ cho mỗi hộ dân không nhiều nhưng đã thể hiện sự quan tâm của Trung tâm đối với người nghèo, những người còn chịu nhiều thiệt thòi trong cuộc sống, đồng thời góp phần động viên người dân sớm vượt qua khó khăn để vươn lên trong cuộc sống.

XQ

NHŨNG TRIỆU CHỨNG BẤT THƯỜNG CÓ THỂ GẶP VỀ ĐÊM

Các triệu chứng bất thường mà bạn có thể gặp về đêm bao gồm: ợ nóng, ra nhiều mồ hôi, đi tiểu đêm, chuột rút, nghiến răng... Hãy cùng xem những dấu hiệu này cảnh báo điều gì nhé.

Đối với hầu hết chúng ta, ban đêm là thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi sức khoẻ. Nhưng đó cũng là thời điểm mà bạn có thể gặp các triệu chứng bất thường, không ổn và cũng có thể là những manh mối cảnh báo sức khỏe của bạn đang gặp trục trặc.

1. Ợ nóng

Có thể là dấu hiệu bệnh ở thực quản.

Theo các chuyên gia sức khỏe thì có tới 40% người bình thường bị ợ nóng ở một giai đoạn nào đó trong cuộc sống và điều này là hoàn toàn bình thường.

Tuy nhiên, nếu ợ nóng kéo dài lại là hiện tượng không bình thường và cần được theo dõi. Nó có thể dẫn đến những thay đổi trong niêm mạc của thực quản (còn gọi là bệnh thực quản Barrett). Nó làm cho thực quản giảm khả năng chống axit, dễ bị ung thư. Thường xuyên kiểm tra sức khỏe có thể giúp bạn phát hiện sớm nguy cơ ung thư.

Thay đổi lối sống để giảm lượng axit cũng là một cách để tránh tình trạng ợ nóng, kể cả ợ nóng vào ban ngày hay đêm. Hoặc bạn có thể chuyển sang tư thế nằm ngửa để giảm tình trạng nhiều axit đi vào thực quản.

Ợ nóng cũng có thể là biểu hiện của bệnh viêm dạ dày, viêm thực quản, trào ngược dạ dày - thực quản hoặc gián đoạn thoát vị. Vì vậy, bạn nên đi khám bác sĩ nếu ợ nóng kéo dài hoặc gặp khó khăn khi nuốt, giảm cân đột ngột.

2. Nghiến răng khi ngủ

Có thể là dấu hiệu của sự căng thẳng.

Nghiến răng được công nhận là một hình thức rối loạn giấc ngủ, chỉ sau mất ngủ và ngáy ngủ. Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra nghiến răng, bao gồm căng thẳng và lo lắng. Nghiến răng cũng có thể là hậu quả của của thói quen như uống rượu, hút thuốc lá và uống cà phê quá mức...

Bạn có thể tránh nghiến răng bằng cách dùng thiết bị bảo vệ miệng hoặc giữ cho hàm dưới và lưỡi về phía trước.

Nghiến răng cũng có thể dẫn tới tình trạng ngừng thở khi ngủ. Vì vậy, nếu bạn đang bị căng thẳng và lo lắng, hoặc có triệu chứng ngưng thở khi ngủ thì nên đi gặp bác sĩ sớm.

3. Ra mồ hôi đêm

Có thể là triệu chứng của bệnh lao.

Nếu bị bệnh lao, nhiệt độ cơ thể có xu hướng tăng lên vào buổi tối và ban đêm, cao hơn hẳn so với ban ngày. Và trong trường hợp nghiêm trọng sẽ có dấu hiệu là ra mồ hôi nhiều về đêm.

Tuy nhiên, ra mồ hôi về đêm cũng có thể là dấu hiệu của thời kì mãn kinh, viêm phổi hoặc bệnh bạch cầu hoặc lymphoma.

Cũng có khi, bạn bị ra mồ hôi đêm chỉ đơn giản là do nhiệt độ phòng đang quá cao.

Nếu bạn bị ra mồ hôi đêm liên tục trong hơn một tuần, kèm theo sụt cân nhanh chóng... thì cần đi khám sớm để được chẩn đoán nguyên nhân chính xác.

4. Đi tiểu nhiều về đêm

Có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.

Đi tiểu nhiều vào ban đêm là một triệu chứng phổ biến của bệnh tiểu đường, nhưng không phải ai cũng biết điều này. Khi bị bệnh tiểu đường, lượng đường trong cơ thể bạn tăng lên và cơ thể đang cố gắng để đẩy nó ra với nước tiểu. Điều này khiến cho người bệnh liên tục có cảm giác muốn đi tiểu.

Đi tiểu nhiều về đêm cũng có thể là dấu hiệu tuổi tác, thường gặp ở những người trên 40 tuổi. Bởi khi đó, các cơ quan liên quan đến hệ bài tiết và đường tiết niệu không còn hoạt động tốt như trước đây nữa.

Với nhiều người trẻ tuổi, khỏe mạnh, nếu thường xuyên phải dậy đi tiểu về đêm thì rất có thể bạn đã uống nhiều nước trước khi ngủ hoặc do cơ thể bạn đang quá mệt mỏi. Để khắc phục, bạn nên uống ít chất lỏng trước khi ngủ và giảm căng thẳng một cách tối đa.

Nếu một đứa trẻ trước đây không hề đi tiểu về đêm mà nay thường xuyên bị tè dầm thì cha mẹ cũng nên chú ý về bệnh tiểu đường loại 1 chứ đừng chỉ cho rằng đó là do trẻ đang khó chịu về điều gì.

Trong bất cứ trường hợp nào, nếu thấy liên tục phải đi tiểu về đêm, bạn đều cần đi khám sớm. Bởi ngoài các nguy cơ trên, người thường xuyên đi tiểu đêm còn có thể gặp vấn đề ở vùng chậu (với phụ nữ) hoặc tiền liệt tuyến (với nam giới).

5. Chuột rút, đau chân

Có thể là dấu hiệu cơ thể bị thiếu chất.

Chuột rút ở chân có thể là một dấu hiệu của sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng có tác dụng điện phân, chẳng hạn như, kali và magiê, giúp kiểm soát cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Điều này ảnh hưởng đến khả năng của cơ bắp hoạt động. Canxi cũng cần thiết cho việc co sợi cơ, vì thế, nếu cơ thể thiếu canxi cũng dễ dẫn tới chuột rút. Magiê giúp với các xung thần kinh trên mô cơ.

Bạn có thể bổ sung magiê bằng cách ăn hạt bí ngô, cá và rau xanh. Bổ sung kali từ chuối.

Chuột rút ở chân trong những người khỏe mạnh có thể là do thiếu natri (muối). Điều này xảy ra nếu bạn tập thể dục và đổ mồ hôi rất nhiều.

Để giảm tình trạng này, bạn nên uống nhiều chất lỏng đặc biệt là nước dừa vì nước dừa có tác dụng điện giải rất tốt cho cơ thể.

Nếu bạn đang dùng các loại thuốc lợi tiểu hoặc đang có vấn đề về tim mạch thì bạn cũng dễ bị chuột rút về đêm. Do đó, bạn nên đi khám để biết được nguyên nhân tại sao mình bị như vậy.

K.L(theo Tri Thức Trẻ)

CHUỘC LƯƠNG TÂM

Cách đây hơn hai chục năm, hồi tôi học phổ thông cấp III, đồng hồ đeo tay còn là thứ xa xỉ phẩm khan hiếm. Một hôm, thằng bạn cùng bàn sắm được một chiếc đồng hồ mới toanh; nó đeo đồng hồ rồi xắn tay áo lên trông thật oách làm sao, khiến cả lớp phục lăn. Chỉ vài hôm sau đã thấy mấy thằng khác cùng lớp đua nhau sắm đồng hồ đeo tay. Ngay cả trong giấc mơ tôi cũng ao ước được như chúng nó: sắm một chiếc đồng hồ để mọi người trông thấy mà thèm.

Hôm chủ nhật, tôi về nhà chơi. Lấy hết lòng can đảm, tôi nói với mẹ: “Mẹ ơi, con muốn mua một cái đồng hồ đeo tay, mẹ ạ !” Mẹ tôi trả lời: “Con này, nhà mình đến cháo cũng sắp sửa chẳng có mà ăn nữa, lấy đâu ra tiền để sắm đồng hồ cho con ?” Nghe mẹ nói thế, tôi rất thất vọng, vội quáng quàng húp hai bát cháo rồi chuẩn bị về trường. Bỗng dưng bố tôi hỏi: “ Con cần đồng hồ làm gì thế hả?”

Câu hỏi của bố nhen lên một tia hy vọng trong lòng tôi. Rất nhanh trí, tôi bịa ra một câu chuyện: “Hồi này lớp con đang học ngày học đêm để chuẩn bị thi đại học, vì là lớp cuối nên bây giờ chúng con lên lớp không theo thời khoá biểu của trường nữa, cho nên ai cũng phải có đồng hồ để biết giờ lên lớp.” Nói xong, tôi nôn nóng chờ bố trả lời đồng ý; thế nhưng bố tôi chỉ ngồi ngoài cửa chẳng nói câu nào.

Trở về ký túc xá nhà trường, tôi chẳng còn dám nằm mơ đến chuyện sắm đồng hồ nữa. Thế nhưng chỉ mấy hôm sau, bất chợt mẹ tôi đến trường, rút từ túi áo ra một túi vải hoa con tý rồi mở túi lấy ra một chiếc đồng hồ mác Thượng Hải mới toanh sáng loáng. Tôi đón lấy nó, đeo ngay vào cổ tay, trong lòng trào lên một cảm giác lâng lâng như bay lên trời. Rồi tôi xắn tay áo lên với ý định để mọi người trông thấy chiếc đồng hồ của mình.
             Thấy thế, mẹ tôi liền kéo tay áo tôi xuống rồi bảo: “Con này, đồng hồ là thứ quý giá, phải lấy tay áo che đi để giữ cho nó khỏi bị sây xước chứ ! Con nhớ là tuyệt đối không được làm hỏng, lại càng không được đánh mất nó đấy! Thôi, mẹ về đây.”

 Tôi tiễn mẹ ra cổng trường rồi hỏi: “Sao nhà mình bỗng dưng lại có tiền thế hở mẹ ?” Mẹ tôi trả lời: “ Bố mày bán máu lấy tiền đấy!”

 Bố đi bán máu để kiếm tiền mua đồng hồ cho tôi ? Trời ơi ! Đầu óc tôi quay cuồng, ngực đau nhói. Tiễn mẹ về xong, tôi tháo chiếc đồng hồ ra, bọc kỹ mấy lớp vải như cũ cất vào cái túi con tý mẹ đưa. Ngay hôm ấy, tôi hỏi thăm các bạn xem có ai cần mua đồng hồ mới không. Các bạn hỏi tôi tại sao có đồng hồ mà lại không đeo, tôi bảo tôi không thích. Họ chẳng tin, cho rằng chắc hẳn đồng hồ của tôi có trục trặc gì đấy, vì thế chẳng ai muốn mua nó.

Cuối cùng tôi đành phải nhờ thầy chủ nhiệm lớp giúp tôi tìm người mua đồng hồ và thành thật kể lại đầu đuôi câu chuyện cho thầy nghe, vừa kể vừa nước mắt lưng tròng. Thầy chủ nhiệm nghe xong bèn vỗ vai tôi và nói: “Đừng buồn, em ạ. May quá, thầy đang cần mua một chiếc đồng hồ đây, em để lại nó cho thầy nhé !” Thầy trả tôi nguyên giá, còn tôi thì dùng số tiền đó nộp hai tháng tiền ăn ở nhà ăn tập thể. Có điều khó hiểu là sau đó chưa bao giờ tôi thấy thầy chủ nhiệm đeo đồng hồ cả. Mỗi lần tôi hỏi tại sao thì thầy chỉ cười không nói gì.

Về sau tôi thi đỗ đại học rồi ra trường và làm việc ở một tỉnh lỵ xa quê. Câu chuyện chiếc đồng hồ kia cứ mãi mãi đeo bám ám ảnh tôi.

 Trong một dịp về quê thăm gia đình, tôi tìm đến nhà thầy chủ nhiệm cũ và hỏi chuyện về chiếc đồng hồ ấy. Thầy tôi bây giờ đã già, tóc bạc hết cả. Thầy bảo: “Chiếc đồng hồ vẫn còn đây.” Nói rồi thầy mở tủ lấy ra chiếc túi vải hoa nhỏ xíu năm nào mẹ tôi đưa cho tôi. Thầy mở túi, giở từng lớp vải bọc, cuối cùng chiếc đồng hồ hiện ra, còn mới nguyên !
Tôi kinh ngạc hỏi: “Thưa thầy, tại sao thầy không đeo nó thế ạ ?” Thầy chủ nhiệm từ tốn trả lời: “Thầy đợi em đến chuộc lại nó đấy !” Tôi hỏi tiếp: “Thưa thầy, vì sao thầy biết em sẽ trở lại xin chuộc chiếc đồng hồ ạ ?” Thầy bảo: “Bởi vì nó không đơn giản chỉ là chiếc đồng hồ, mà điều quan trọng hơn, nó là lương tâm của một con người.”

“ Qua câu chuyện cảm động trên, tôi cứ luôn tự nhủ rằng tình thương và đức hy sinh của cha mẹ là vô bờ bến, không có gì là so sánh được. Chúng ta là những người con, chúng ta có lương tâm, hãy luôn cám ơn vì điều đó, hãy lắng nghe tiếng nói của lương tâm và nó sẽ nhắc nhở bạn biết làm gì, hãy luôn quý trọng tình cảm gia gia đình và tình thân. Vì đó là món quà quý giá nhất mà cuộc sống ban tặng.”

            N.T

FACEBOOK – CÓ HẠI KHÔNG?

                    

Ở Việt Nam, việc sử dụng facebook đã trở thành thói quen không thể thiếu của nhiều người. Không chỉ thu hút giới trẻ, ngay cả thế hệ U40, U50 cũng tự lập cho mình tài khoản Facebook. Tính năng liên kết của mạng xã hội đã khiến nhiều người “nghiện” nó. Trung bình mỗi thanh niên Việt Nam ngồi trước màn hình mạng xã hội 60 phút mỗi ngày, chưa kể lượng lớn khác chìm đắm hàng giờ, mỗi phút lại phải “lượn” vào thế giới ảo một lần. Tuy nhiên, bên cạnh những ưu điểm của nó trang mạng này cũng có những tác hại đáng quan tâm.

- Việc dành quá nhiều thời gian cũng như mê đắm thế giới ảo, ngoài việc đề cao thái quá hình ảnh bản thân, nhiều người sử dụng mạng xã hội còn bị ám ảnh đến mức sống ảo, xây dựng luôn cho mình một cá tính ảo không kém.Và cứ thế, trên mạng xã hội xuất hiện vô vàn những hình ảnh đẹp: "tiến sĩ, giáo sư" với các câu nói triết lý lâm ly, các "hot girl" đẹp hơn cả diễn viên người mẫu, các "đại gia" với xế xịn, điện thoại đắt giá, các "dân chơi" với ảnh lung linh trên bar, sàn đắt đỏ… Nhưng sự thật có như thế hay không, thì cứ gặp ngoài đời sẽ rõ! Và như vậy, ngày càng khó phân biệt được mối quan hệ giữa con người trong đời thật và trên facebook.

- Facebook đang bị quy tội đã làm tan rã nhiều cặp vợ chồng, kích động bạo lực, lạm dụng tình dục và tiếp tay cho lừa đảo,... 
"Thật là dễ dàng để đeo một cái mặt nạ và thoát ra khỏi thế giới thực. Đàn ông thường thích trò chơi chinh phục và đã có một công cụ mở ra những cuộc phiêu lưu cho mình mà chẳng động chạm tới ai trong cuộc sống hàng ngày".
Những trang web như Facebook thực sự đang gây nên sự căng thẳng cho rất nhiều cặp vợ chồng. Con người có những ảo tưởng độc nhất vô nhị. Khi bạn sống với một ai đó, bạn thường cho rằng ngoài mình ra, người bạn đời không được nghĩ về người khác. Những trang web trong mạng xã hội đã cho chúng ta thấy rằng, mình không phải là duy nhất.
Việc bạn trai hay chồng bạn lượn lờ hàng giờ trên Internet không có nghĩa là anh ta đang lừa dối bạn và bạn cũng không nhất thiết phải lùng sục từng trang web mà anh ta đã truy cập. Tuy nhiên, nếu yêu và tin tưởng nhau, tốt nhất là nên nói chuyện trực tiếp. Có thể quá trình dẫn đến đổ vỡ sẽ bị đảo ngược nếu cả hai đều nhận ra họ đang đánh mất cái gì. 
Nhưng, "thực chất các trang web ấy chỉ giúp những người hợp nhau có thể dễ dàng tìm thấy nhau hơn và vì thế có thể đẩy nhanh hơn quá trình dẫn đến phản bội và đổ vỡ". 

Hãy tưởng tượng rằng bạn đang dự tiệc với bạn trai, bạn vào nhà vệ sinh và ngay sau khi bạn đi khỏi, anh ta liền bắt chuyện với một cô gái. Vậy là có chuyện đấy. Và sau đó có thể họ sẽ cho nhau số điện thoại, rồi chuyện trò, gặp gỡ. Rốt cuộc phản bội vẫn là phản bội. Internet đang tạo thêm nhiều hình hài mới cho sự gượng ép và những thói quen xấu. "Khi cuộc sống của bạn vô vị và trống rỗng, nó sẽ bị lấp đầy bởi những thứ như là bóng đen của những mối quan hệ ảo".

- Một điều thú vị nữa nếu bạn check mạng xã hội nhiều hơn bình thường, chứng tỏ bạn đang buồn và cần được chia sẻ. Thế nhưng, nếu một ngày bỗng nhiên bạn đăng nhập vào chúng ít hơn thường lệ thì phần lớn lí do là bạn đang cảm thấy thiếu hụt một điều gì đó. Như vậy, bạn ngày càng phụ thuộc vào nó. Điều này khiến thời gian dành cho những cuộc gặp gỡ, tám chuyện ngoài đời thực... trở nên ít ỏi. Chúng thực sự không tốt bởi giao tiếp mặt đối mặt luôn mang đến trải nghiệm, cảm xúc chân thật và thú vị hơn.

          Ngoài những tác hại như trên, facebook còn khiến cho chúng ta mất thời gian, tốn pin, điện hay giảm sút dung nhan do thức khuya… Chính vì vậy, cần cân nhắc để giảm bớt thời gian dành cho nó.

                                                                             A.D (Sưu tầm)

Miền Trung bão lụt...

Dường như đối với con người miền Trung thì hai từ “bão” và “lụt” không còn xa lạ gì nữa .Đợt bão này đi qua rồi lại tới đợt bão khác. Và mới đây, khúc ruột miền Trung lại hứng thêm một con bão.

Đôi khi cảm thấy “mẹ thiên nhiên” quá ưu ái cho miền Trung, tạo hóa cho miền Trung có sông có núi, có sông, có biển và cả những cảnh thiên nhiên oai hùng nhưng rồi Người lại quá vô tâm khi hất tay đưa bão, lụt tới với mãnh đất nơi Người kì công tạo dựng. Mỗi con bão đi qua lại có nhiều câu chuyện đau lòng để lại, không chỉ tan hoan nhà cửa, đói nghèo, bệnh tật...mà đau đớn hơn là sau cơn bão lũ, những sinh mạng đã bị cuốn theo dòng nước lũ và không bao giờ trở lại vẫn đang khiến những người đang sống quặn lòng nhớ thương. Đó là một mất mát to lớn đối với mỗi gia đình: chồng mất vợ, con mất mẹ , cha mất con, hay bà mất cháu...

Biết rằng đồng bào cả nước luôn hướng về miền Trung bão lụt, luôn dang tay giúp đỡ nhưng không ai biết rằng dù giúp đỡ bao nhiêu cũng không mang về được những người thân mà họ thương yêu. Lúc đó thì dù rằng gói mì tôm cũng không làm no bụng hay mái nhà xây mới cũng không cảm nhận được sợ ấm ấp. Nỗi đau quá lớn cứ liên tục liên tục tiếp diễn mà không bao giờ ngừng lại. Nhiều mạnh thường quân có thể sẽ giúp đỡ những con người miền Trung trong một thời gian nào đó !Liệu họ có kéo dài được thời gian suốt cả cuộc đời. Hãy tìm ra cách chống chọi với bão lụt miền trung ơi !

PK

Làm thế nào để tổ chức công việc tốt hơn?

Đây là câu hỏi mà bất cứ ai cũng tự hỏi ít nhất vài lần trong cuộc đời của mình. Ai cũng vậy, khi mới bắt đầu công việc đầu tiên, bạn rất dễ bị rơi vào cảm giác “ngợp” và lo lắng. Bạn tìm cách chứng tỏ mình, cố gắng làm việc thật tốt và kiểm soát tất cả mọi thứ, nhưng bạn sẽ chỉ đạt được điều đó nếu biết tổ chức công việc thật tốt.

Ngay từ đầu, bạn sẽ cần phải xem xét rất nhiều lời khuyên và công cụ sẵn có để tạo cho mình thói quen tổ chức công việc tốt nhất. Tuy nhiên, chỉ cần bắt đầu từ những việc đơn giản như tổ chức hợp lý bàn làm việc, các việc cần làm và email, bạn sẽ đi đúng hướng để đạt tới kết quả công việc như mong muốn.

Sau đây, tôi xin đưa ra 5 bí quyết giúp bạn tổ chức công việc sao cho tốt đã được sưu tầm từ internet:

1. Tạo ra một thói quen

Ngay trong ngày đầu đi làm, hãy bắt đầu luôn việc tạo ra một hệ thống có tổ chức. Trước khi bạn nhận được một khối lượng công việc đáng kể, bạn cần phải tạo lập được một thói quen để giúp chính bạn đi đúng hướng. Hiện nay đã có những phần mềm ứng dụng trên máy tính và điện thoại giúp bạn sắp xếp ngăn nắp các thông tin, danh sách, nhiệm vụ cần giải quyết… Hãy hỏi những đồng nghiệp làm công việc tương tự như bạn xem cách tổ chức công việc của họ như thế nào và họ có thể cho bạn lời khuyên gì.

Nếu công ty của bạn sử dụng một phần mềm riêng, hãy thích nghi với các tính năng và cách tổ chức của phần mềm đó. Chẳng hạn, những người làm trong ngành xây dựng không sử dụng các chương trình tổ chức văn phòng thông thường có thể xem xét các phần mềm dành riêng cho lĩnh vực của mình.

Trong trường hợp không có sự hỗ trợ của phần mềm, bạn vẫn có thể tổ chức được công việc bằng cách tự tạo ra cho mình một hệ thống sắp xếp trên máy tính cá nhân.

2. Sử dụng tính năng lịch trong email của bạn

Một cách hiệu quả để không bị “lạc” mất thông tin về các cuộc họp, thời hạn hoàn thành công việc và các việc cần làm là sử dụng tính năng lịch sẵn có trong tài khoản email của bạn. Cho dù bạn dùng email riêng của công ty hay Gmail, thì sẽ đều hữu ích nều bạn đánh dâu tất cả các công việc trên lịch. Do bạn thường xuyên dùng email, bạn sẽ tiếp cận dễ dàng và liên tục với lịch này.

Bạn cũng có thể sử dụng tính năng này để nhắc việc, nhất là những nhiệm vụ lặp đi lặp lại. Nếu bạn có cuộc họp hàng tuần, hãy cài đặt lịch để được tự động nhắc nhở.

3. Lập một danh sách trung tâm những việc cần làm

Bạn có thể viết các việc cần làm ra giấy hoặc sử dụng những website được thiết kế riêng cho việc này, chẳng hạn như Basecamp. Trang này cho phép bạn ghi chép tất cả những việc bạn cần làm, cập nhật tình trạng của những công việc đó, và gạch bỏ công việc đã hoàn thành.

Hãy tổ chức danh sách việc cần làm của bạn bằng cách tạo ra một hệ thống màu sắc để phân biệt mức độ ưu tiên hoặc những nhiệm vụ có liên quan đến nhau. Nếu bạn làm một danh sách việc cần làm trên mạng hoặc máy tính, hãy đánh dấu gạch bỏ những việc làm xong thay vì xóa chúng đi. Bằng cách này, bạn sẽ theo dõi được những việc đã làm xong và có được cảm giác tuyệt vời về sự hoàn thành.

4. Tổ chức hộp email cho hiệu quả

Khi công việc của bạn ngày càng phát triển, bạn sẽ nhận được vô số email mỗi ngày. Sớm học cách sắp xếp theo ưu tiên và tổ chức email sẽ đem lại cho bạn những lợi ích lớn trong sự nghiệp.

Hầu hết các email đều có tính năng giúp bạn lọc để sắp xếp email theo loại, bao gồm khả năng đánh dấu những email quan trọng. Những tính năng này cũng giúp bạn nhận diện nhanh chóng những email cần được ưu tiên trả lời trước.

Hãy tìm một hệ thống phù hợp nhất với bạn để giúp bạn làm việc hiệu quả hơn. Bạn cũng có thể nên đầu tư vào một ứng dụng tổ chức email. Chẳng hạn, Thunderbird là một ứng dụng giúp bạn gom tất cả các tài khoản email của bạn vào một nơi khi cung cấp cho bạn các công cụ tổ chức email trong các tài khoản này.

5. Tạo một không gian làm việc ngăn nắp

Bạn có thể dành phần lớn thời gian của ngày làm việc trong văn phòng, trên xe hơi, hoặc bất kỳ một không gian làm việc nào khác. Hãy nhớ tổ chức không gian làm việc này thật sạch sẽ và gọn gàng. Nếu bạn làm việc chủ yếu ở một chiếc bàn, giữ kiểm soát chiếc bàn này sẽ có ý nghĩa rất quan trọng trong việc đảm bảo tính tổ chức của bạn. Trên thực tế, những chiếc bàn làm việc bừa bộn là rất nguy hiểm.

Với một bàn làm việc gọn sạch và một không gian làm việc trên máy tính được tổ chức đâu ra đấy, bạn sẽ không lo bị mất tập trung trong công việc. Cách duy nhất để bạn nắm bắt mọi nhiệm vụ mà vẫn đạt kết quả làm việc chất lượng là cần phân loại công việc theo thứ tự ưu tiên với sự tổ chức cao nhất. Một khi áp dụng những gợi ý nói trên, bạn sẽ nhận thấy rằng, tổ chức công việc không khó như bạn vẫn thường nghĩ trước đây.

T.H